Tip tegen nekpijn tijdens buikspieroefeningen

12 augustus 2014

Voel je tijdens buikspieroefeningen je nekspieren meer dan je buikspieren? Dit trucje kan je misschien helpen.

Tijdverspilling
Wanneer je de kracht uit je nek haalt, zijn je buikspieroefeningen niet effectief. Niet goed voor je nekspieren, maar ook zonde van je tijd.

Trucje
Druk je tong tegen je gehemelte wanneer je last hebt van je nek. De druk op je nek kan hierdoor minder worden, waardoor je buikspieren harder moeten werken.

Sterkere buikspieren
Naarmate je buikspieren sterker worden, wordt het steeds makkelijker om je nek niet te belasten. Heb je toch last van je nek? Neem dan een korte pauze.

Beeld: Shutterstock