×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Fit

Wat wij kunnen leren van Sex and the City

Wat wij kunnen leren van Sex and the City
10.04.2014 - Redactie

Deze week deelt Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen de wijze en gezonde lessen uit Sex and the City met ons.


Marije: Het team van Fitnessbijbel voor vrouwen is dol op Sex and the City. Het is niet alleen een zalig programma om te kijken, Carrie, Samantha, Charlotte en Miranda leren ons een hoop wijze lessen.

Lees hier onze favorieten.

SATC wijze les 1: Het start bij de basis…
Carrie: “De belangrijkste relatie in ons leven is de relatie met jezelf.” Zo waar…!

SATC wijze les 2: Zoek altijd een sport die je leuk vindt om te doen!
Miranda: “Je kunt ook online shoppen”. Carrie: “No way, shoppen is mijn cardiotraining!”
Geen sportaholic? Shop till you drop!

SATC wijze les 3: Als je écht iets wilt, ga er dan voor!
Carrie: “Ik zou willen dat ik er zo uitzag”. Samantha: “Stop met zeuren, doe er wat aan!”
Als je iets uitstelt, vraag je af of het écht wel zo belangrijk voor je is.

SATC wijze les 4: Geniet van het leven (Fitnessbijbel gebod 8)!
Carrie: “Op en top genieten kan alleen als je geniet van het moment, en je niet druk maakt over morgen. Dan pas geniet je écht”.

SATC wijze les 5: Guilty pleasures horen erbij, en daar is helemaal niets mis mee!
Carrie bestelt bij de Mac Donalds hamburgers, friet en… een Cosmopoliton. Het is zeer ongezond om 100% gezond te leven.

SATC wijze les 6: Schrap perfectionisme uit je woordenboek (Fitnessbijbel gebod 9)!
Carrie: “Het leven geeft ons niet voor niets een hoop kansen, een paar om het te verpesten, om het vervolgens goed te doen”. Faalangst is je grootste vijand.

SATC wijze les 7: Kies altijd je eigen weg en blijf dicht bij jezelf.
Charlotte: “Ik hou van je, maar ik hou nog net iets meer van mezelf”.

Ga voor meer informatie, het boek , recepten en gratis voedingsschema’s naar www.fitnessbijbel.com.

Tot volgende week!

Marije's boek Fitnessbijbel voor vrouwen is nu te bestellen. Kijk ook op www.fitnessbijbel.com


Marije de Vries (1981) onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Iedere week schrijft ze een blog voor Santé.

Lees alle blogs van Marije >>

 

Beeld: Everett Collection / Shutterstock.com

Wat vind je ervan?

Reacties

Hoeveel push-ups moet je kunnen?

16.07.2018 - Er is berekend hoeveel keer een gezonde vrouw zich moet kunnen opdrukken. Benieuwd of jij het aantal redt? Lees verder

Zo zorg je ervoor dat jouw privégegevens niet te achterhalen zijn in je sportapp

11.07.2018 - Sportapps worden verboden voor militairen, het blijkt namelijk best makkelijk te zijn om privégegevens te achterhalen. Een slechte zaak want in het geval van een militair kan dat gevoelige informatie zijn. Maar het betekent ook dat jouw informatie misschien makkelijk te achterhalen is als je je hardlooprondje trackt. Lees verder

Burpees

04.07.2018 - Als er één oefening is waarbij je hard moeten werken, is het de burpee. Er is een kant-en-klaar excuus om voortaan onder burpees uit te komen. Lees verder

juiste sportbeha

28.06.2018 - Tijdens het sporten moet je bezig zijn met je killer work-out en niet met het feit of je borsten nog in je sportbeha zitten of niet. Lees verder

5 oefeningen om je billen in topvorm te krijgen

27.06.2018 - Train je billen ronder en train meteen je buik, rug, benen en taille mee. Lees verder

3 signalen dat je tegen een blessure aan zit

25.06.2018 - Luister goed naar je lichaam en wees extra alert als je één van de volgende signalen herkent. Lees verder

Wanneer moet ik mijn hardloopschoenen vervangen?

09.06.2018 - Voor hardlopen heb je niet veel nodig, goede hardloopschoenen zijn het belangrijkst. Hoe weet je wanneer je je hardloopschoenen moet vervangen? Lees verder

Iets nieuws proberen, is goed voor je: bungee-fitness

08.06.2018 - Journalist Esmir waagde de sprong en deed een les bungee-fitness. Je leest haar verhaal in het juninummer van Santé. Ben je benieuwd geworden en wil je het ook eens proberen? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 89 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen