×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Fit

Wat wij kunnen leren van Sex and the City

Wat wij kunnen leren van Sex and the City
10.04.2014 - Redactie

Deze week deelt Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen de wijze en gezonde lessen uit Sex and the City met ons.


Marije: Het team van Fitnessbijbel voor vrouwen is dol op Sex and the City. Het is niet alleen een zalig programma om te kijken, Carrie, Samantha, Charlotte en Miranda leren ons een hoop wijze lessen.

Lees hier onze favorieten.

SATC wijze les 1: Het start bij de basis…
Carrie: “De belangrijkste relatie in ons leven is de relatie met jezelf.” Zo waar…!

SATC wijze les 2: Zoek altijd een sport die je leuk vindt om te doen!
Miranda: “Je kunt ook online shoppen”. Carrie: “No way, shoppen is mijn cardiotraining!”
Geen sportaholic? Shop till you drop!

SATC wijze les 3: Als je écht iets wilt, ga er dan voor!
Carrie: “Ik zou willen dat ik er zo uitzag”. Samantha: “Stop met zeuren, doe er wat aan!”
Als je iets uitstelt, vraag je af of het écht wel zo belangrijk voor je is.

SATC wijze les 4: Geniet van het leven (Fitnessbijbel gebod 8)!
Carrie: “Op en top genieten kan alleen als je geniet van het moment, en je niet druk maakt over morgen. Dan pas geniet je écht”.

SATC wijze les 5: Guilty pleasures horen erbij, en daar is helemaal niets mis mee!
Carrie bestelt bij de Mac Donalds hamburgers, friet en… een Cosmopoliton. Het is zeer ongezond om 100% gezond te leven.

SATC wijze les 6: Schrap perfectionisme uit je woordenboek (Fitnessbijbel gebod 9)!
Carrie: “Het leven geeft ons niet voor niets een hoop kansen, een paar om het te verpesten, om het vervolgens goed te doen”. Faalangst is je grootste vijand.

SATC wijze les 7: Kies altijd je eigen weg en blijf dicht bij jezelf.
Charlotte: “Ik hou van je, maar ik hou nog net iets meer van mezelf”.

Ga voor meer informatie, het boek , recepten en gratis voedingsschema’s naar www.fitnessbijbel.com.

Tot volgende week!

Marije's boek Fitnessbijbel voor vrouwen is nu te bestellen. Kijk ook op www.fitnessbijbel.com


Marije de Vries (1981) onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Iedere week schrijft ze een blog voor Santé.

Lees alle blogs van Marije >>

 

Beeld: Everett Collection / Shutterstock.com

Wat vind je ervan?

Reacties

Chocolademelk na het sporten

06.12.2018 - Je hoeft je niet schuldig te voelen als je na het sporten op de bank hangt met een warme chocolademelk. Lees verder

Hoe begin je met hardlopen als je het nog nooit gedaan hebt?

04.12.2018 - 10 kilometer hardlopen, een mooi doel en een goede manier om aan je conditie te werken. Maar waar begin je als je nog nooit hebt hardgelopen? Lees verder

Buiten sporten als het koud is

18.11.2018 - De eerste nachtvorst van dit seizoen is voorspeld, maar dat is geen excuus om niet buiten te gaan sporten. Een winterwork-out is juist supereffectief. Lees verder

Skinny fat

10.11.2018 - Deze maand lees je in Santé het verhaal van Esmir, die haar skinny fat te lijf gaat. Maar wát is skinny fat eigenlijk? Lees verder

Afgeslankt de feestdagen in? Begin dan nu

06.11.2018 - Voor je het weet is het weer Kerst en Oud & Nieuw. Wil je net als Lieke met de feestdagen (weer) in je favoriete outfit kunnen? Dan is nu het moment om er iets aan te doen! Lees verder

5 tips voor een sterke rug

04.11.2018 - Je rug is een meesterwerk: 120 spieren, 24 wervels en 23 'schokdemmpers' die ervoor zorgen dat je mooi rechtop loopt. Houd je rug gezond en sterk en voorkom rugklachten. Lees verder

Hoe lang duurt het voordat je uit vorm raakt?

01.11.2018 - Drie dagen niet sporten, verandert in een week niet sporten en opeens is je laatste training bijna twee weken geleden. Kun je zo snel al uit vorm raken? Lees verder

Sportverslaving

31.10.2018 - Misschien hield je vroeger niet eens van sporten. Je mag er trots op zijn als je de smaak eenmaal te pakken hebt. Maar hoe weet je wanneer sporten langzaam in een verslaving verandert? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 92 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jouw humeur is niet bijzonder zonnig vandaag. Gebruik al je energie om tegen…

» Naar de daghoroscopen