×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Fit

Wat wij kunnen leren van Sex and the City

Wat wij kunnen leren van Sex and the City
10.04.2014 - Redactie

Deze week deelt Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen de wijze en gezonde lessen uit Sex and the City met ons.


Marije: Het team van Fitnessbijbel voor vrouwen is dol op Sex and the City. Het is niet alleen een zalig programma om te kijken, Carrie, Samantha, Charlotte en Miranda leren ons een hoop wijze lessen.

Lees hier onze favorieten.

SATC wijze les 1: Het start bij de basis…
Carrie: “De belangrijkste relatie in ons leven is de relatie met jezelf.” Zo waar…!

SATC wijze les 2: Zoek altijd een sport die je leuk vindt om te doen!
Miranda: “Je kunt ook online shoppen”. Carrie: “No way, shoppen is mijn cardiotraining!”
Geen sportaholic? Shop till you drop!

SATC wijze les 3: Als je écht iets wilt, ga er dan voor!
Carrie: “Ik zou willen dat ik er zo uitzag”. Samantha: “Stop met zeuren, doe er wat aan!”
Als je iets uitstelt, vraag je af of het écht wel zo belangrijk voor je is.

SATC wijze les 4: Geniet van het leven (Fitnessbijbel gebod 8)!
Carrie: “Op en top genieten kan alleen als je geniet van het moment, en je niet druk maakt over morgen. Dan pas geniet je écht”.

SATC wijze les 5: Guilty pleasures horen erbij, en daar is helemaal niets mis mee!
Carrie bestelt bij de Mac Donalds hamburgers, friet en… een Cosmopoliton. Het is zeer ongezond om 100% gezond te leven.

SATC wijze les 6: Schrap perfectionisme uit je woordenboek (Fitnessbijbel gebod 9)!
Carrie: “Het leven geeft ons niet voor niets een hoop kansen, een paar om het te verpesten, om het vervolgens goed te doen”. Faalangst is je grootste vijand.

SATC wijze les 7: Kies altijd je eigen weg en blijf dicht bij jezelf.
Charlotte: “Ik hou van je, maar ik hou nog net iets meer van mezelf”.

Ga voor meer informatie, het boek , recepten en gratis voedingsschema’s naar www.fitnessbijbel.com.

Tot volgende week!

Marije's boek Fitnessbijbel voor vrouwen is nu te bestellen. Kijk ook op www.fitnessbijbel.com


Marije de Vries (1981) onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Iedere week schrijft ze een blog voor Santé.

Lees alle blogs van Marije >>

 

Beeld: Everett Collection / Shutterstock.com

Wat vind je ervan?

Reacties

Zoveel push-ups zou een gezond persoon moeten kunnen

14.04.2018 - Er is berekend hoeveel keer een gezonde vrouw zich moet kunnen opdrukken. Benieuwd of jij het aantal redt? Lees verder

Verdoe jij je tijd in de sportschool?

12.04.2018 - Als je naar de sportschool gaat, dan wil je daar ook resultaat van zien. Toch? Stel jezelf de volgende drie vragen en ontdek of jij eigenlijk wel efficiënt bezig bent in de gym. Lees verder

Powerwork-out: planken

11.04.2018 - Planken is ongenadig zwaar. Maar ook effectief. Door dagelijks deze oefeningen te doen krijg je een strakkere buik, sterkere rugspieren en train je bovendien je schouders en billen. Lees verder

Eiwitten na het sporten

09.04.2018 - Je hoort tegenwoordig veel over extra eiwitten na het sporten voor spierherstel. Zou jij ook aan de eiwitshakes moeten? Lees verder

8 tips om leniger te worden

05.04.2018 - Je kunt trainen om flexibeler te worden. Hoe lenig je kunt worden, hangt ook af van je spieren en de stand van je gewrichten. Met deze tips haal je het beste uit jezelf. Lees verder

Is het altijd nodig om te drinken tijdens het sporten?

04.04.2018 - Is het verstandig om voor een uur sporten een flesje water mee te nemen? Lees verder

Hoe span je je buikspieren aan?

03.04.2018 - Hoe span je op commando je buikspieren aan en hoe weet je zeker of je het goed doet? Lees verder

Meet een cardioapparaat precies hoeveel calorieën je verbrandt?

02.04.2018 - Het lijkt zo handig, na een half uurtje op de loopband precies aflezen hoeveel calorieën je hebt verbrand. Maar de meeste cardioapparaten laten getallen zien die gebaseerd zijn op de verkeerde gegevens. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 89 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij neemt veel initiatief en dat verbetert jouw leven op alle fronten…

» Naar de daghoroscopen