Psychologen hebben ontdekt dat een goede nachtrust een cruciale rol speelt bij het ontwikkelen van een woordenschat. Het geeft namelijk de hersens de gelegenheid om woorden die tijdens de dag zijn geleerd, op te slaan en te herinneren.
Wie vlak voor het slapen gaan de kinderen voorleest of een verhaal vertelt, helpt hen daarmee dus hun ‘vocabulaire’ uit te breiden. Onderzoekers aan de universiteit van Cambridge lieten tijdens hun studie 57 volwassen vrijwilligers luisteren naar een aantal fictieve - en dus voor hen onbekende - woorden, vlak voor ze gingen slapen.
Vervolgens werd nagegaan wat ze zich daarvan de volgende ochtend herinnerden, en werd dat vergeleken met woorden die ze al veel eerder hadden geleerd en gebruikten. Daaruit bleek dat slaap heel belangrijk is om de hersens in staat te stellen nieuwe woorden op te slaan, naast oude, bekende woorden, aldus onderzoeksleider Matt Davis.
Na hun slaap kunnen mensen die nieuwe woorden probleemloos in hun 'vocabulaire' inpassen. Bij het onthouden van woorden spelen namelijk twee delen van de hersens een rol en tijdens de slaap kan nieuwe informatie gemakkelijk worden 'doorgegeven' van de 'kortetermijn-' naar de 'langetermijnopslagplaats'.
Voor studenten is het bijvoorbeeld een goed idee om te genieten van een goede nachtrust na het studeren, omdat ze dan beter zullen onthouden wat ze geleerd hebben.
(bron: hln.be)
1 Reacties op dit artikel
JP de Waal
dinsdag 19-05-2009
hier ben ik het wel mee eens want als ik geen acht uur slaap ben ik uit mijn ritme.
In de nieuwsbrief vind je iedere week het laatste nieuw op het gebied van gezondheid, beauty en psychologie.
