Tips om langer te leven

dinsdag 09-09-2008 | 2 reacties

Een lang en gelukkig leven, wie wil er niet voor tekenen? Met deze tips win je meteen enkele jaartjes bij.

Seks
Goede seks is heilzaam voor lichaam en geest. Heb je geen of een onbevredigend seksleven, neemt het risico op een hartaanval toe. Regelmatig een portie gezonde seks doet je leeftijd vermeerderen met vier jaar.

Gebit
Een gezond gebit is belangrijker dan je denkt. Loop regelmatig langs bij de tandarts voor een uitgebreide tandcontrole. Een gezond gebit helpt dodelijke infecties af te weren. Een infectie kan het afweersysteem ondermijnen en bacteriën alle kans geven zich te ontwikkelen. Een goede gebitsverzorging zorgt voor zes extra jaartjes.

Groen
Rust doet alles met een mens. Een groene omgeving doet de stress afnemen, geeft voldoening en verbetert het humeur. Patiënten zouden na een operatie sneller herstellen als ze in een kamer liggen met een mooi uitzicht. Rust geeft een mens twee extra jaar.

Yoga
Een goede houding verkrijg je door het beoefenen van yoga. De ruggengraat blijft er elastisch door en doet de huid verstevigen. De relaxatietraining doet ook alle spanning verdwijnen. Goed voor vijf extra jaartjes.

Juiste geslacht
Vrouwen horen tot het betere geslacht als het op leeftijd aankomt. Dames leven nog altijd langer dan onze mannen. Eén van de verklaringen is dat oestrogenen, de vrouwelijke hormonen, het HDL-gehalte (goede cholesterol) doen verhogen. Vrouw zijn verlengt je leven met tien jaar bij.

(bron: hln.be)