×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Middagdutje goed voor het hart

Middagdutje goed voor het hart
05.03.2011 - Redactie

’s Middags een uurtje je ogen sluiten blijkt niet alleen positief voor je rust, het is tevens goed voor het hart en kan beschermen tegen een hoge bloeddruk. Dit blijkt uit onderzoek van het Allegheny College in Pennsylvania.


Aan het onderzoek deden 85 gezonde studenten mee. De studenten werden in twee groepen verdeeld; de ene groep moest een stresstest doen en mocht vervolgens gaan slapen. De andere groep moest dezelfde test ook maken, maar mocht daarna niet gaan slapen.

45 minuten
De bloeddruk van de proefpersonen in de groep die tenminste 45 minuten geslapen hadden, bleek veel lager dan de bloeddruk van de mensen die niet hadden geslapen. Een middagdutje van 45 minuten helpt dus de bloeddruk van mensen verlagen, vooral na een stressvolle gebeurtenis.

Eindelijk! De giepgolf is ten einde >

Minder slaap
Tevens gaven de onderzoekers aan dat mensen gemiddeld zo'n twee uur per nacht minder slapen dan vijftig jaar geleden. Een negatieve ontwikkeling die gevolgen zou kunnen hebben op de gezondheid op lange termijn. Een tekort aan slaap verhoogt namelijk de kans op een hoge bloeddruk en hartaandoeningen.


(
Bron: gezondheidsnet.nl)
Wat vind je ervan?

Reacties

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Vandaag is een dag vol conflicten en woordenwisselingen. Jij zult dus extra op…

» Naar de daghoroscopen