×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaap je slechter door bingewatchen?

Slaap je slechter door bingewatchen?
16.08.2017 - Redactie

Volgens onderzoek bestaat die kans.


De universiteit van Leuven deed onderzoek onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar. De jongvolwassenen werden ondervraagd over hun kijkgedrag als het om series gaat en de kwaliteit van hun nachtrust.

Bingewatchen: meerdere afleveringen van dezelfde serie achter elkaar kijken.

De cijfers
Acht op de tien bingewatcht regelmatig en twintig procent doet dat zelfs meerdere keren per week. Eén op de drie bingewatchers slaapt slechter dan leeftijdsgenoten die niet meerdere afleveringen achter elkaar kijken.

Slapeloosheid
Afleveringen van een serie eindigen vaak met een cliffhanger, waardoor het verleidelijk is om toch nog een aflevering te kijken, ondanks dat je je had voorgenomen om te gaan slapen. Toch lijkt het probleem niet te liggen bij het aantal uur dat je slaapt. De kwaliteit van de nachtrust van bingewatchers is minder goed.

Het advies?
Minder bingewatchen. Gelukkig wordt er ook een realistischer advies gegeven: niet direct na je seriemarathon gaan slapen, maar eerst nog een half uurtje ontspannen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

Hoe (on)realistisch is Grey's Anatomy?

22.02.2018 - Onderzoekers bekeken alle afleveringen van de eerste 12 seizoenen Grey's Anatomy (wat vervelend) en vergeleken die vervolgens met 4.800 echte behandelingen Lees verder

'Iedereen kan een AED bedienen'

21.02.2018 - Van de Nederlanders zonder kennis van EHBO is nog geen derde bereid een AED te gebruiken om iemand te reanimeren. Het Rode Kruis vindt het zorgwekkend. En dat terwijl iedereen een AED kan bedienen. Lees verder

Wat betekent de nieuwe donorwet?

14.02.2018 - Gisteren is de nieuwe donorwet aangenomen. Mensen die geen keuze doorgeven, zullen als donor geregistreerd worden. Waarschijnlijk gaat de wet in in de zomer van 2020. Is het je nog niet duidelijk wat er dan precies gaat gebeuren? Wij zetten de informatie op een rij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Er breekt een wisselvallige tijd aan wat betreft jouw liefdesleven. Misschien…

» Naar de daghoroscopen