×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaap je slechter door bingewatchen?

Slaap je slechter door bingewatchen?
16.08.2017 - Redactie

Volgens onderzoek bestaat die kans.


De universiteit van Leuven deed onderzoek onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar. De jongvolwassenen werden ondervraagd over hun kijkgedrag als het om series gaat en de kwaliteit van hun nachtrust.

Bingewatchen: meerdere afleveringen van dezelfde serie achter elkaar kijken.

De cijfers
Acht op de tien bingewatcht regelmatig en twintig procent doet dat zelfs meerdere keren per week. Eén op de drie bingewatchers slaapt slechter dan leeftijdsgenoten die niet meerdere afleveringen achter elkaar kijken.

Slapeloosheid
Afleveringen van een serie eindigen vaak met een cliffhanger, waardoor het verleidelijk is om toch nog een aflevering te kijken, ondanks dat je je had voorgenomen om te gaan slapen. Toch lijkt het probleem niet te liggen bij het aantal uur dat je slaapt. De kwaliteit van de nachtrust van bingewatchers is minder goed.

Het advies?
Minder bingewatchen. Gelukkig wordt er ook een realistischer advies gegeven: niet direct na je seriemarathon gaan slapen, maar eerst nog een half uurtje ontspannen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen