×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaap je slechter door bingewatchen?

Slaap je slechter door bingewatchen?
16.08.2017 - Redactie

Volgens onderzoek bestaat die kans.


De universiteit van Leuven deed onderzoek onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar. De jongvolwassenen werden ondervraagd over hun kijkgedrag als het om series gaat en de kwaliteit van hun nachtrust.

Bingewatchen: meerdere afleveringen van dezelfde serie achter elkaar kijken.

De cijfers
Acht op de tien bingewatcht regelmatig en twintig procent doet dat zelfs meerdere keren per week. Eén op de drie bingewatchers slaapt slechter dan leeftijdsgenoten die niet meerdere afleveringen achter elkaar kijken.

Slapeloosheid
Afleveringen van een serie eindigen vaak met een cliffhanger, waardoor het verleidelijk is om toch nog een aflevering te kijken, ondanks dat je je had voorgenomen om te gaan slapen. Toch lijkt het probleem niet te liggen bij het aantal uur dat je slaapt. De kwaliteit van de nachtrust van bingewatchers is minder goed.

Het advies?
Minder bingewatchen. Gelukkig wordt er ook een realistischer advies gegeven: niet direct na je seriemarathon gaan slapen, maar eerst nog een half uurtje ontspannen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

Better Health Event

18.09.2018 - Laat je inspireren op het gebied van gezond leven. Tijdens het Better Health Event vind je alles wat je nodig hebt voor je gezonde levensstijl. Lees verder

Borstkankersymposium

17.09.2018 - ‘Wat zie jij er goed uit! Waarom ga je niet mee op familieweekend, je bent toch weer beter?’ Als je de behandeling achter de rug hebt, en je loopt de deur van het ziekenhuis niet meer plat, dan zijn er mensen die niet beseffen dat je als (ex-)patiënt nog kunt worstelen met alle gevolgen die de behandeling van borstkanker met zich mee brengt. Lees verder

Nooit meer zomer- en wintertijd

12.09.2018 - In Brussel wordt er druk gediscussieerd over het einde van de winter- en zomertijd. Verzetten we vanaf volgend jaar nooit meer de klok? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij kunt niet altijd even goed tegen veranderingen. Zorg ervoor dat jij je…

» Naar de daghoroscopen