×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Slaap je slechter door bingewatchen?

Slaap je slechter door bingewatchen?
16.08.2017 - Redactie

Volgens onderzoek bestaat die kans.


De universiteit van Leuven deed onderzoek onder 423 jongeren tussen de 18 en 25 jaar. De jongvolwassenen werden ondervraagd over hun kijkgedrag als het om series gaat en de kwaliteit van hun nachtrust.

Bingewatchen: meerdere afleveringen van dezelfde serie achter elkaar kijken.

De cijfers
Acht op de tien bingewatcht regelmatig en twintig procent doet dat zelfs meerdere keren per week. Eén op de drie bingewatchers slaapt slechter dan leeftijdsgenoten die niet meerdere afleveringen achter elkaar kijken.

Slapeloosheid
Afleveringen van een serie eindigen vaak met een cliffhanger, waardoor het verleidelijk is om toch nog een aflevering te kijken, ondanks dat je je had voorgenomen om te gaan slapen. Toch lijkt het probleem niet te liggen bij het aantal uur dat je slaapt. De kwaliteit van de nachtrust van bingewatchers is minder goed.

Het advies?
Minder bingewatchen. Gelukkig wordt er ook een realistischer advies gegeven: niet direct na je seriemarathon gaan slapen, maar eerst nog een half uurtje ontspannen.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

Santé’s Kelly test Freezlab

11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder

Migraine door (financiële) stress

05.09.2017 - Heb jij het idee dat je bij stress of geldzorgen sneller last hebt van migraine? Het zou kunnen dat dat is vastgelegd in je genen. Lees verder

Je telefoon is viezer dan je denkt en dit is wat je eraan kunt doen

04.09.2017 - Waar je wilt heb je vermaak van je telefoon. Zelfs op het toilet kun je je telefoon uit je zak halen. Lees verder

70 procent van het supermarktassortiment bestaat uit bewerkt voedsel

31.08.2017 - Probeer je zo natuurlijk mogelijk te eten dan kun je een groot deel van de supermarkt overslaan. Lees verder

5 vragen over vetten

Advertorial - De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij. Lees verder

Wanneer ben je op je gelukkigst?

28.08.2017 - De onderzoeken over dit onderwerp laten vaak een overeenkomst zien. Heb jij jouw gelukkigste periode nog in het vooruitzicht? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Het is een goede dag om nieuwe vrienden te maken. Jij hebt een zonnig en open…

» Naar de daghoroscopen