×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Het voordeel van alleen eten

Het voordeel van alleen eten
27.10.2016 - Redactie

In je eentje eten, is misschien een beetje saai. In je eentje in een restaurant eten, voelt misschien zelfs een beetje ongemakkelijk. Toch heeft alleen eten een voordeel: je eet minder snel te veel.


Er zijn al verschillende onderzoeken waaruit hetzelfde bleek: als je samen aan tafel zit, heb je onbewust de neiging om meer te eten. Vaak is het eten in gezelschap ook ongezonder.

De tips om te veel eten in gezelschap te voorkomen

  1. Maak van tevoren een boodschappenlijstje en voorkom dat je te veel inkopen doet.
  2. Schep het eten op de borden en laat de pannen in de keuken staan, zo word je minder verleid om meer op te scheppen, terwijl je eigenlijk geen honger meer hebt.
  3. Haal gezonde hapjes in huis, in plaats van ongezonde snacks.
  4. Niet alles hoeft op, je kunt de restjes invriezen.
  5. Lees ook onze 8 tips om kleinere porties te eten

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De kleinste luier ooit

13.11.2017 - Voor premature baby's is iedere dag een gevecht. Buiten de baarmoeder zijn er bovendien veel meer prikkels. Pampers heeft nu speciaal voor premature baby's een lijn geïntroduceerd, waardoor schurende luiers verleden tijd worden. Lees verder

Deze vrouw legt uit hoe een bevalling werkt - aan de hand van een ballon

07.11.2017 - Het is moeilijk om van tevoren in te schatten wat je kunt verwachten van een bevalling. Dit filmpje geeft een verrassend goede uitleg. Lees verder

Hoe is onze levensverwachting?

07.11.2017 - Onze levensverwachting stijgt iets minder hard dan werd gedacht. Lees verder

Echo tijdens de bevalling kan complicaties voorkomen

07.11.2017 - Soms moet er tijdens een bevalling op het laatste moment toch voor een spoedkeizersnede gekozen worden. In het Universitair Medisch Centrum Groningen wordt onderzoek gedaan naar het doen van een echo tijdens de bevalling. Lees verder

Hoe vaak gaan we gemiddeld naar de huisarts?

02.11.2017 - Ben jij vorig jaar naar de huisarts geweest? Dan hoor je bij de 78 procent van de Nederlanders die in 2016 naar de huisarts ging. Lees verder

Een burn-out hoort erbij?

26.10.2017 - Het onderwerp burn-out wordt steeds vaker besproken. Steeds vaker komt het voor bij de relatief jonge groep millennials. Dat de burn-out steeds vaker een onderwerp in de media is, zorgt ervoor dat een burn-out door 38 procent van de millennials wordt gezien als normaal. Lees verder

Gezondheidsraad adviseert zo min mogelijk nachtdiensten te draaien

25.10.2017 - Een onmogelijk advies om op te volgen voor sommige mensen. Lees verder

Wordt de zomertijd afgeschaft?

25.10.2017 - Het Europees Parlement stemt waarschijnlijk in december over dit vraagstuk. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 134 |
Daghoroscoop
Schorpioen

Sleep toch geen oeroude problemen met je mee. Sluit vrede met jezelf over deze…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!