×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Zo train je jezelf om minder trek te hebben in zoetigheid

Zo train je jezelf om minder trek te hebben in zoetigheid
15.01.2016 - Redactie

Ben jij een echte zoetekauw en zou je dat willen minderen? Je kunt jezelf trainen.


Minder suiker
Er werd onderzoek gedaan onder mensen die regelmatig twee zoete drankjes per dag drinken. De helft van de groep kreeg de opdracht om drie maanden lang hun suikerinname met 40 procent te verminderen. Het andere deel van de groep bleef gewoon zoete drankjes drinken. In de tussentijd beoordeelden de deelnemers een aantal keer zoete voeding, waarvan ze moesten beoordelen hoe zoet ze het vonden smaken.

Je voelt de uitkomst natuurlijk al aankomen
Degenen die drie maanden lang minder suiker binnenkregen, beoordeelden dezelfde zoetigheid na drie maanden als nog zoeter. Het lijkt er dus op dat je lichaam went aan suiker. Hoe meer je ervan eet, hoe meer je nodig hebt voor hetzelfde effect. Minder je met suiker, dan zul je er al snel minder van nodig hebben.

Slechter nieuws: na afloop van het onderzoek kregen de deelnemers weer net zoveel suiker binnen als voor het onderzoek.

Zou jij willen minderen met suiker eten?

Bron: Shape.com | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Als jij vandaag begrip toont voor de mening van andere mensen, zullen zij dat…

» Naar de daghoroscopen