Pak je stress aan
Een beetje stress is niet erg, het kan er juist voor zorgen dat je optimaal functioneert. Wanneer je lange tijd last van stress hebt, wordt het een ander verhaal. Gelukkig kun je stress aanpakken.
Loop niet te lang door met stress
Als je te lang (onbewust) last hebt van spanning, wordt stress ongezond. Je kunt lichamelijke en psychische klachten krijgen, die kunnen leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Weet jij hoe je ongezonde stress kunt aanpakken?
Het Fonds Psychische Gezondheid helpt je daarbij. Van 22 tot en met 25 juni is de Stress Challenge. Als je je aanmeldt, ontvang je iedere dag gratis een mail met een opdracht, informatie en tips.
Meld je aan voor de Stress Challenge >>
Lees ook
> Heb jij te veel stress? Doe de test
> Bewegen helpt tegen stress, maar er is meer...
> Wat doet stress met je huid?
Beeld: Shutterstock
23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder
06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder
27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder
14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder
27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder
24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder
22.02.2018 - Onderzoekers bekeken alle afleveringen van de eerste 12 seizoenen Grey's Anatomy (wat vervelend) en vergeleken die vervolgens met 4.800 echte behandelingen Lees verder
21.02.2018 - Van de Nederlanders zonder kennis van EHBO is nog geen derde bereid een AED te gebruiken om iemand te reanimeren. Het Rode Kruis vindt het zorgwekkend. En dat terwijl iedereen een AED kan bedienen. Lees verder
Reacties