Pak je stress aan

15 juni 2015

Een beetje stress is niet erg, het kan er juist voor zorgen dat je optimaal functioneert. Wanneer je lange tijd last van stress hebt, wordt het een ander verhaal. Gelukkig kun je stress aanpakken.

Loop niet te lang door met stress
Als je te lang (onbewust) last hebt van spanning, wordt stress ongezond. Je kunt lichamelijke en psychische klachten krijgen, die kunnen leiden tot overspannenheid of een burn-out.

Weet jij hoe je ongezonde stress kunt aanpakken?
Het Fonds Psychische Gezondheid helpt je daarbij. Van 22 tot en met 25 juni is de Stress Challenge. Als je je aanmeldt, ontvang je iedere dag gratis een mail met een opdracht, informatie en tips.

Meld je aan voor de Stress Challenge >>

Lees ook
> Heb jij te veel stress? Doe de test
> Bewegen helpt tegen stress, maar er is meer…
> Wat doet stress met je huid?

Beeld: Shutterstock