Pak je stress aan
Een beetje stress is niet erg, het kan er juist voor zorgen dat je optimaal functioneert. Wanneer je lange tijd last van stress hebt, wordt het een ander verhaal. Gelukkig kun je stress aanpakken.
Loop niet te lang door met stress
Als je te lang (onbewust) last hebt van spanning, wordt stress ongezond. Je kunt lichamelijke en psychische klachten krijgen, die kunnen leiden tot overspannenheid of een burn-out.
Weet jij hoe je ongezonde stress kunt aanpakken?
Het Fonds Psychische Gezondheid helpt je daarbij. Van 22 tot en met 25 juni is de Stress Challenge. Als je je aanmeldt, ontvang je iedere dag gratis een mail met een opdracht, informatie en tips.
Meld je aan voor de Stress Challenge >>
Lees ook
> Heb jij te veel stress? Doe de test
> Bewegen helpt tegen stress, maar er is meer...
> Wat doet stress met je huid?
Beeld: Shutterstock
29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder
14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder
07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder
19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder
30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder
23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder
06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder
27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder
Reacties