Anti-dieetdag: geen dieet, maar een gezonde levensstijl

6 mei 2015

Vandaag is het Anti-dieetdag. De dag werd in 1992 in het leven geroepen en is sindsdien een moment om stil te staan bij de gevaren van strenge diëten.

De Anti-dieetdag promoot een gezonde eet- en levensstijl
Honger jezelf niet uit, laat geen volledige voedingsgroepen staan (tenzij je een allergie of intolerantie hebt) en laat crashdiëten voor wat ze zijn. In plaats van te diëten, kun je jezelf beter een gezonde levensstijl aanwennen: gezond eten, bewegen en jezelf af en toe iets lekkers gunnen, zonder schuldgevoel.

Lees ook
> Weg met de weegschaal
> 4 redenen waarom 'afvallen' geen goed voornemen is
> Ontwikkel gezonde rituelen

Beeld: Shutterstock