De piekerpoli
Het is moeilijk om te stoppen met piekeren. En dat terwijl we vooral piekeren over zaken waar we zelf helemaal geen invloed op hebben. Slechts in 4 procent van de gevallen piekeren we over iets waar we zelf iets aan kunnen veranderen.
Complex
Slik, dat betekent dat we wel heel veel onnodig piekeren. Zelfs als je beseft dat piekeren onnodig is, is het moeilijk om te stoppen. Als je bedenkt dat piekeren gerelateerd is aan depressie, angststoornissen en binge-eating, dan begrijp je waarom het zo moeilijk is om ermee te stoppen.
Piekerpoli
Marleen Derks, schrijfster van het boek Nooit meer Piekeren, opende vorige week in Zoetermeer de eerste Piekerpoli van Nederland. Ze biedt een anti-piekerbehandeling die bestaat uit cognitieve-, emotieve-, en gedragstherapie.
Combinatie voor meer kans op effect
Meestal wordt er slechts één van de drie behandelingen aangeboden. Door gedachten, gevoelens en gedrag binnen één therapie aan te pakken, is de kans groter dat het piekeren effectief vermindert.
http://www.nooitmeerpiekeren.nl/
21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder
18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder
11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder
05.09.2017 - Heb jij het idee dat je bij stress of geldzorgen sneller last hebt van migraine? Het zou kunnen dat dat is vastgelegd in je genen. Lees verder
04.09.2017 - Waar je wilt heb je vermaak van je telefoon. Zelfs op het toilet kun je je telefoon uit je zak halen. Lees verder
31.08.2017 - Probeer je zo natuurlijk mogelijk te eten dan kun je een groot deel van de supermarkt overslaan. Lees verder
Advertorial - De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij. Lees verder
28.08.2017 - De onderzoeken over dit onderwerp laten vaak een overeenkomst zien. Heb jij jouw gelukkigste periode nog in het vooruitzicht? Lees verder
Reacties