De piekerpoli
Het is moeilijk om te stoppen met piekeren. En dat terwijl we vooral piekeren over zaken waar we zelf helemaal geen invloed op hebben. Slechts in 4 procent van de gevallen piekeren we over iets waar we zelf iets aan kunnen veranderen.
Complex
Slik, dat betekent dat we wel heel veel onnodig piekeren. Zelfs als je beseft dat piekeren onnodig is, is het moeilijk om te stoppen. Als je bedenkt dat piekeren gerelateerd is aan depressie, angststoornissen en binge-eating, dan begrijp je waarom het zo moeilijk is om ermee te stoppen.
Piekerpoli
Marleen Derks, schrijfster van het boek Nooit meer Piekeren, opende vorige week in Zoetermeer de eerste Piekerpoli van Nederland. Ze biedt een anti-piekerbehandeling die bestaat uit cognitieve-, emotieve-, en gedragstherapie.
Combinatie voor meer kans op effect
Meestal wordt er slechts één van de drie behandelingen aangeboden. Door gedachten, gevoelens en gedrag binnen één therapie aan te pakken, is de kans groter dat het piekeren effectief vermindert.
http://www.nooitmeerpiekeren.nl/
26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder
21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder
19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder
15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder
10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder
08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder
20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder
19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder
Reacties