×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hollands glorie!

Hollands glorie!
09.06.2010 - Redactie

Gisteren is het haringseizoen officieel begonnen! Wist je dat de Hollandse nieuwe een hele gezonde manier is om aan je omega-3-vetzuren te komen?


Of je het lekker vindt of niet; de Hollandse nieuwe is wel iets typisch Nederlands. Haring mag Hollandse nieuwe heten als hij goed vet is en op traditionele Nederlandse manier schoongemaakt, gerijpt en gefileerd is.


Al jaren wordt geadviseerd om twee maal per week vis te eten, waarvan een maal vette vis. Haring bevat veel goede visvetzuren, voedingsstoffen zoals eiwitten van hoge kwaliteit, vitamines en mineralen. Bovendien valt haring in het rijtje duurzaam gevangen vissoorten.


Een Hollandse nieuwe bevat minstens 16 procent vet. Het vet van de haring bestaat voor het grootste deel uit onverzadigde, omega-3-vetzuren. Deze vetzuren verdunnen het bloed, verlagen die bloeddruk en beschermen tegen hart- en vaatziekten. Ook bevat haring een stof die ontstekingsremmend werkt bij gewrichtspijn en menstruatiepijn. 

Wie twee haringen per week eet krijgt al voldoende omega-3-vetzuren voor de hele week binnen. De voordelen van het eten van Hollandse nieuwe wegen op tegen het aantal kilocalorieën: een haring bevat ongeveer 130 calorieën. Daar hoef je 't dus niet voor te laten!

Daarnaast is haring erg goed voor je huid. De goede vetten smeren de huid, maken de celwanden stevig en sterk en voorkomen vochtverlies.

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jouw humeur is niet bijzonder zonnig vandaag. Gebruik al je energie om tegen…

» Naar de daghoroscopen