×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hollands glorie!

Hollands glorie!
09.06.2010 - Redactie

Gisteren is het haringseizoen officieel begonnen! Wist je dat de Hollandse nieuwe een hele gezonde manier is om aan je omega-3-vetzuren te komen?


Of je het lekker vindt of niet; de Hollandse nieuwe is wel iets typisch Nederlands. Haring mag Hollandse nieuwe heten als hij goed vet is en op traditionele Nederlandse manier schoongemaakt, gerijpt en gefileerd is.


Al jaren wordt geadviseerd om twee maal per week vis te eten, waarvan een maal vette vis. Haring bevat veel goede visvetzuren, voedingsstoffen zoals eiwitten van hoge kwaliteit, vitamines en mineralen. Bovendien valt haring in het rijtje duurzaam gevangen vissoorten.


Een Hollandse nieuwe bevat minstens 16 procent vet. Het vet van de haring bestaat voor het grootste deel uit onverzadigde, omega-3-vetzuren. Deze vetzuren verdunnen het bloed, verlagen die bloeddruk en beschermen tegen hart- en vaatziekten. Ook bevat haring een stof die ontstekingsremmend werkt bij gewrichtspijn en menstruatiepijn. 

Wie twee haringen per week eet krijgt al voldoende omega-3-vetzuren voor de hele week binnen. De voordelen van het eten van Hollandse nieuwe wegen op tegen het aantal kilocalorieën: een haring bevat ongeveer 130 calorieën. Daar hoef je 't dus niet voor te laten!

Daarnaast is haring erg goed voor je huid. De goede vetten smeren de huid, maken de celwanden stevig en sterk en voorkomen vochtverlies.

Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Als jij vandaag begrip toont voor de mening van andere mensen, zullen zij dat…

» Naar de daghoroscopen