×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Eet jij te weinig groenten en fruit?

Eet jij te weinig groenten en fruit?
08.10.2014 - Redactie

Het grootste gedeelte van de volwassenen wereldwijd zou twee keer zoveel groenten en fruit moeten eten. Hoor jij ook bij die groep?


Wat?!
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om 400 gram groenten en fruit per dag te eten, dat staat gelijk aan vijf porties. 60 tot 87 procent van de volwassenen eet minder dan de richtlijn aanraadt.

Waarom is het zo belangrijk om groenten en fruit te eten?
Groenten en fruit zijn rijk aan fytonutriënten, organische stoffen die noodzakelijk zijn om onze weerstand en gezondheid op peil te houden. Het eten van groenten en fruit is daarvoor heel belangrijk en daar moet wereldwijd dus nog meer aandacht aan besteed worden.

Zo ziet de dagelijks aanbevolen hoeveelheid eruit
Hoe zien die vijf porties per dag eruit? Fitsugar maakte daar een mooie fotoserie van. Hieronder zie je één van de beelden die laat zien hoeveel groenten en fruit je op een dag zou moeten eten.

Eet jij genoeg groenten en fruit?

Beeld: Shutterstock en Fitsugar

Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen