Zorgt uitstelgedrag voor slaapgebrek?

16 juni 2014

Wie vervelende taken voor zich uit schuift, is ook meer geneigd om later naar bed te gaan dan gepland.

Minder slaap
We slapen  gemiddeld een uur minder dan 40 jaar geleden. Een behoorlijke vermindering, die waarschijnlijk onder andere wordt veroorzaakt door de 24-uurs samenleving, werkdruk en stress.

In eigen hand
Toch vinden de onderzoekers van de Universiteit van Utrecht dat we het grotendeels in eigen hand hebben. Ons uitstelgedrag is één van de redenen dat we te laat naar bed gaan.

Uitstelgedrag
Volgens gezondheidspsycholoog Floor Kroese, één van de onderzoekers kijken we liever nog een aflevering van onze favoriete serie. En daarmee slaat ze volgens ons de spijker op zijn kop.

Herken jij jezelf hierin?

Wist je dat…
De helft van de Nederlanders gaat minstens één keer per week later naar bed dan gepland.

Bron: Nu.nl | Beeld: Shutterstock