×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Werkt schaapjes tellen?

Werkt schaapjes tellen?
10.07.2016 - Redactie

Heeft het zin om schaapjes te tellen, of zijn er effectievere methodes om in slaap te vallen?


Waarom schaapjes tellen?
De oorsprong van schaapjes tellen, is te vinden in de tijd van herders met kuddes schapen. Voor hen was het noodzakelijk om schapen te tellen. Daarbij kon het zomaar gebeuren dat een herder zich al schaapjes tellend in slaap telde. Een andere theorie: de herders konden niet slapen omdat ze bezorgd waren om hun kudde, waardoor er voor het slapen nog schaapjes geteld moesten worden.

Niet effectief
We moeten je teleurstellen: uit een aantal onderzoeken blijkt dat schaapjes tellen niet werkt. Het kan zelfs een averechts effect hebben. Val jij wel goed in slaap door schaapjes tellen? Geef het dan vooral niet op.

Wat moet je dan doen?
Je zou beter kunnen wegdromen naar een ontspannende locatie, zoals een mooi strand of een waterval. Je valt niet alleen sneller in slaap, je zou er ook rustiger door slapen. Lig je langer dan dertig minuten te woelen? Dan kun je het best even uit bed gaan.

Tel jij wel eens schaapjes?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

Santé’s Kelly test Freezlab

11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder

Migraine door (financiële) stress

05.09.2017 - Heb jij het idee dat je bij stress of geldzorgen sneller last hebt van migraine? Het zou kunnen dat dat is vastgelegd in je genen. Lees verder

Je telefoon is viezer dan je denkt en dit is wat je eraan kunt doen

04.09.2017 - Waar je wilt heb je vermaak van je telefoon. Zelfs op het toilet kun je je telefoon uit je zak halen. Lees verder

70 procent van het supermarktassortiment bestaat uit bewerkt voedsel

31.08.2017 - Probeer je zo natuurlijk mogelijk te eten dan kun je een groot deel van de supermarkt overslaan. Lees verder

5 vragen over vetten

Advertorial - De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij. Lees verder

Wanneer ben je op je gelukkigst?

28.08.2017 - De onderzoeken over dit onderwerp laten vaak een overeenkomst zien. Heb jij jouw gelukkigste periode nog in het vooruitzicht? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Ga vandaag eens met die praktische dingetjes aan de slag die ook moeten…

» Naar de daghoroscopen