×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Maak je middagdutje niet te lang

Maak je middagdutje niet te lang
14.04.2014 - Redactie

Lijkt een dagelijkse siësta je wel wat? Voor je gezondheid is een middagdutje niet altijd goed, vooral niet wanneer je dutje langer dan een uur duurt.


Middagdutjes: niet zo simpel
Achter iets dat zo simpel lijkt als een middagdutje schuilt volledige wetenschap. Het was al bekend dat een middagdutje van minder dan 30 minuten ideaal is, zo voorkom je dat je in diepe slaap valt. Nu blijkt er nog een reden te zijn om niet te lang in te dutten.

Onderzoek naar middagdutjes
Uit een 13-jarig onderzoek blijkt nu dat wie overdag een uur of meer slaapt, 32 procent meer kans heeft om op jonge leeftijd te overlijden. Er zijn 25.000 volwassenen onderzocht tussen de 40 en 79 jaar. 16.000 van hen doet wel een middagdutje. Hun gegevens werden 13 jaar lang bijgehouden.

Vroegtijdig overlijden
Na die periode bleken mensen die een middagdutje van een uur of meer doen een verhoogde kans hebben om te overlijden. De oorzaken van overlijden waren verschillende aandoeningen, onder andere hartkwalen, kanker en aandoeningen van de luchtwegen.

Hoe kan dat?
Lange middagdutjes zouden een voorteken kunnen zijn van ontregelingen in het lichaam, die kunnen duiden op toekomstige gezondheidsproblemen. Het zou ook kunnen zijn dat dutjes ontstekingen in het lichaam uitlokken.

Zet je wekker
Bij mensen die dutjes korter dan een uur deden, werd er geen verband gelegd met gezondheidsproblemen. Je kunt met een gerust hart je middagdutje doen, maar zet voor de zekerheid wel je wekker.

Lees ook: powernap in 5 stappen

Bron: Medicaldaily | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Let op dat kinderen geen knoopcelbatterijen inslikken

11.01.2018 - Knoopcelbatterijen zijn de kleine ronde batterijen. Ze worden vaak gebruikt in speelgoed en daarin schuilt een gevaar. Vorige week belandden er in het Erasmus MC drie kinderen in de operatiekamer die een knoopcelbatterij hadden ingeslikt. Lees verder

Verbrand je meer calorieën als je ziek bent?

06.01.2018 - Misschien heb je weleens gemerkt dat je snel kilo's kwijtraakt als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je minder eet, maar verbrand je door de koorts ook extra calorieën? Lees verder

Waar komt een vol gevoel vandaan?

02.01.2018 - Als te veel hebt gegeten, kun je soms een vol gevoel hebben. Je zou misschien verwachten dat dat gevoel samenhangt met calorierijke voeding, maar uit onderzoek blijkt dat dat niet altijd zo hoeft te zijn. Lees verder

Een onverwachte bron van bacteriën: theezakjes op het werk

20.12.2017 - Theewater inschenken, even een smaak thee uitzoeken. Onderzoek wijst uit dat als de theezakjes niet in papier zitten, ze een bron van bacteriën zijn. Lees verder

Kans op hooikoorts tijdens de kerst

20.12.2017 - Heb je last van hooikoorts? Dan bestaat de kans dat je dit jaar al tijdens kerst last krijgt van hooikoorts. Lees verder

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2017 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Met deze pillen ben je binnen no time van je kater af

23.11.2017 - Neem net zoveel pillen als dat je glazen alcohol hebt gedronken en je kater verdwijnt als sneeuw voor de zon. Lees verder

Verloskundigen slaan alarm over drukte in ziekenhuizen

20.11.2017 - Soms is het zo druk dat verloskundigen vier tot zes ziekenhuizen moeten bellen voor ze een plek vinden voor een vrouw die gaat bevallen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 135 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Je partner krijgt vandaag onverbloemd jouw mening te horen. Dat komt hard aan,…

» Naar de daghoroscopen