×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Maak je middagdutje niet te lang

Maak je middagdutje niet te lang
14.04.2014 - Redactie

Lijkt een dagelijkse siësta je wel wat? Voor je gezondheid is een middagdutje niet altijd goed, vooral niet wanneer je dutje langer dan een uur duurt.


Middagdutjes: niet zo simpel
Achter iets dat zo simpel lijkt als een middagdutje schuilt volledige wetenschap. Het was al bekend dat een middagdutje van minder dan 30 minuten ideaal is, zo voorkom je dat je in diepe slaap valt. Nu blijkt er nog een reden te zijn om niet te lang in te dutten.

Onderzoek naar middagdutjes
Uit een 13-jarig onderzoek blijkt nu dat wie overdag een uur of meer slaapt, 32 procent meer kans heeft om op jonge leeftijd te overlijden. Er zijn 25.000 volwassenen onderzocht tussen de 40 en 79 jaar. 16.000 van hen doet wel een middagdutje. Hun gegevens werden 13 jaar lang bijgehouden.

Vroegtijdig overlijden
Na die periode bleken mensen die een middagdutje van een uur of meer doen een verhoogde kans hebben om te overlijden. De oorzaken van overlijden waren verschillende aandoeningen, onder andere hartkwalen, kanker en aandoeningen van de luchtwegen.

Hoe kan dat?
Lange middagdutjes zouden een voorteken kunnen zijn van ontregelingen in het lichaam, die kunnen duiden op toekomstige gezondheidsproblemen. Het zou ook kunnen zijn dat dutjes ontstekingen in het lichaam uitlokken.

Zet je wekker
Bij mensen die dutjes korter dan een uur deden, werd er geen verband gelegd met gezondheidsproblemen. Je kunt met een gerust hart je middagdutje doen, maar zet voor de zekerheid wel je wekker.

Lees ook: powernap in 5 stappen

Bron: Medicaldaily | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Als jij je zaken vandaag goed aanpakt en een beetje een financiële wind mee…

» Naar de daghoroscopen