×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Maak je middagdutje niet te lang

Maak je middagdutje niet te lang
14.04.2014 - Redactie

Lijkt een dagelijkse siësta je wel wat? Voor je gezondheid is een middagdutje niet altijd goed, vooral niet wanneer je dutje langer dan een uur duurt.


Middagdutjes: niet zo simpel
Achter iets dat zo simpel lijkt als een middagdutje schuilt volledige wetenschap. Het was al bekend dat een middagdutje van minder dan 30 minuten ideaal is, zo voorkom je dat je in diepe slaap valt. Nu blijkt er nog een reden te zijn om niet te lang in te dutten.

Onderzoek naar middagdutjes
Uit een 13-jarig onderzoek blijkt nu dat wie overdag een uur of meer slaapt, 32 procent meer kans heeft om op jonge leeftijd te overlijden. Er zijn 25.000 volwassenen onderzocht tussen de 40 en 79 jaar. 16.000 van hen doet wel een middagdutje. Hun gegevens werden 13 jaar lang bijgehouden.

Vroegtijdig overlijden
Na die periode bleken mensen die een middagdutje van een uur of meer doen een verhoogde kans hebben om te overlijden. De oorzaken van overlijden waren verschillende aandoeningen, onder andere hartkwalen, kanker en aandoeningen van de luchtwegen.

Hoe kan dat?
Lange middagdutjes zouden een voorteken kunnen zijn van ontregelingen in het lichaam, die kunnen duiden op toekomstige gezondheidsproblemen. Het zou ook kunnen zijn dat dutjes ontstekingen in het lichaam uitlokken.

Zet je wekker
Bij mensen die dutjes korter dan een uur deden, werd er geen verband gelegd met gezondheidsproblemen. Je kunt met een gerust hart je middagdutje doen, maar zet voor de zekerheid wel je wekker.

Lees ook: powernap in 5 stappen

Bron: Medicaldaily | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Calorieën verbranden als je ziek bent

06.01.2019 - Misschien heb je gemerkt dat je snel kilo's kwijtraakt als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je minder eet, maar verbrand je door de koorts ook extra calorieën? Lees verder

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen