90 dagen McDonald’s

6 januari 2014

Biologieleraar John uit Iowa ging de uitdaging aan: hij at 90 dagen drie maaltijden per dag bij McDonald’s. Het resultaat was opmerkelijk: hij viel 17 kilo af.

Gebalanceerd dieet
John gaf zijn leerlingen de opdracht een gebalanceerd McDonald's menu voor hem samen te stellen. Hij ontbeet met havermout met magere melk en Egg white delights. 's Middags at hij sla en 's avonds koos hij voor het echte fastfood, zoals een Big Mac of cheeseburger met een ijsje als toetje.

Wandeling
Wat ongetwijfeld een bijdrage leverde aan het goede resultaat is dat John iedere dag drie kwartier wandelde, terwijl hij eerder nooit sportte.

Keuzes
Na 90 dagen was John bijna 17 kilo afgevallen en zijn cholesterol was gedaald. Met het experiment toont John aan dat je kunt eten wat je wilt, als je je maar houdt aan de 2000 calorieën per dag. 'McDonald's maakt ons niet dik, het zijn onze eigen keuzes.'

Bekijk hieronder de video:
 

Beeld: Bikeworldtravel / Shutterstock.com