Het effect van een gezonde leefstijl op sterfte

29 maart 2013

Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds heeft 12 jaar lang 380.000 mensen uit 9 Europese landen gevolgd en concludeert daaruit dat het risico op sterfte 34 procent lager is door een gezonde leefstijl.

Om het risico op kanker te verlagen zijn tien aanbevelingen opgesteld. De resultaten van de deelnemers die de aanbevelingen het nauwst opvolgden werden vergeleken met de resultaten van de deelnemers die dat het minst deden. De eerste groep had maar liefst 34 procent minder risico op sterfte door verschillende ziekten.

Risico’s
De mensen die de aanbevelingen opvolgden hadden 20 procent minder risico op sterfte aan kanker, 44 procent minder risico op sterfte door hart- en vaatziekten en beroerte en 50 procent minder risico op ziekten aan de ademhalingsorganen.

Gezonde voeding
Het eten van groente, fruit en andere vezelrijke voeding verlaagt het risico op sterfte aan verschillende ziekten met 21 procent.