×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Pijnlijke nek door telefoon en tablet

Pijnlijke nek door telefoon en tablet
28.02.2013 - Redactie

Je aandacht losrukken van je telefoon of tablet is niet altijd makkelijk. Doordat we er zo in kunnen opgaan, merken we niet dat we soms in onnatuurlijke houdingen zitten of liggen.


Een chiropractor uit Florido gebruikte voor het eerst de term sms-nek, overbelasting van hoofd, nek en schouders door het naar beneden kijken op een scherm.

Focus
Wanneer je zo opgaat in je scherm, heb je niet door dat je te veel naar beneden kijkt, je nek vooruit steekt, je rug kromt of een andere onnatuurlijke houding aanneemt. Deze spanningen in je lijf kunnen leiden tot vervelende klachten.

Op ooghoogte
Let er bij het gebruik van een telefoon of tablet op dat je het apparaat op ooghoogte houdt. Neem regelmatig een pauze en sport genoeg. Een sterke en flexibele rug en nek helpen namelijk ook de druk op je nek te verminderen.

Merk jij wel eens dat je te verkrampt naar een scherm zit te kijken?

Bron: Gezondheidsnet
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Plassen over een kwallenbeet

29.06.2018 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

Roken schadelijker dan gedacht

14.06.2018 - Roken is schadelijker dan de verpakkingen van sigaretten beweren. Dat blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM). Lees verder

Hoe slecht is schermgebruik voor de ogen van kinderen?

07.06.2018 - Uit onderzoek blijkt dat het niet goed is voor kinderogen om veel naar het scherm van een smartphone of tablet te kijken. 25 procent van de dertienjarigen is bijziend. Hoe komt dat? En hoe zit dat bij onze eigen ogen? Lees verder

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen