×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Pijnlijke nek door telefoon en tablet

Pijnlijke nek door telefoon en tablet
28.02.2013 - Redactie

Je aandacht losrukken van je telefoon of tablet is niet altijd makkelijk. Doordat we er zo in kunnen opgaan, merken we niet dat we soms in onnatuurlijke houdingen zitten of liggen.


Een chiropractor uit Florido gebruikte voor het eerst de term sms-nek, overbelasting van hoofd, nek en schouders door het naar beneden kijken op een scherm.

Focus
Wanneer je zo opgaat in je scherm, heb je niet door dat je te veel naar beneden kijkt, je nek vooruit steekt, je rug kromt of een andere onnatuurlijke houding aanneemt. Deze spanningen in je lijf kunnen leiden tot vervelende klachten.

Op ooghoogte
Let er bij het gebruik van een telefoon of tablet op dat je het apparaat op ooghoogte houdt. Neem regelmatig een pauze en sport genoeg. Een sterke en flexibele rug en nek helpen namelijk ook de druk op je nek te verminderen.

Merk jij wel eens dat je te verkrampt naar een scherm zit te kijken?

Bron: Gezondheidsnet
Foto: Shutterstock
Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Je bent een beetje overmoedig vandaag. Pas op dat je geen onnodige en te grote…

» Naar de daghoroscopen