×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Laat het slaapmutsje staan

Laat het slaapmutsje staan
24.01.2013 - Redactie

Neem vanavond geen slaapmutsje voor het slapen. Op korte termijn lijkt het te werken, maar als je het vaak doet, kan het leiden tot problemen.


Weltrusten
Een slaapmutsje helpt bij sommige mensen inderdaad om snel in slaap te vallen, de eerste slaap is dieper én het verstoort je REM-slaap. De REM-slaap is de fase waarin je droomt en tevens heel belangrijk om uitgerust wakker te worden. Dat laatste is dus het 'probleem' van in slaap vallen met een slaapmutsje.

Het effect
Je kunt overdag vermoeid zijn nadat je in slaap bent gekomen dankzij een slaapmutsje. Het kan leiden tot slechte concentratie en een algemeen slaaptekort. Als je regelmatig een slaapmutsje drinkt, kan het leiden tot problemen.

Advies
Je kunt het best twee uur voor het slapen gaan geen alcohol meer drinken. Zo raak je niet afhankelijk van alcohol om in slaap te vallen.

Drink jij wel eens een slaapmutsje?

Foto: Shutterstock.com
Wat vind je ervan?

Reacties

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij zou zo graag met iemand over een belangrijk onderwerp willen praten. Je…

» Naar de daghoroscopen