×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Suiker… en waarom neutrale smaken goed voor je zijn

Suiker… en waarom neutrale smaken goed voor je zijn
28.11.2012 - Redactie

Van suiker word je dik, moe, chagrijnig, het maakt je ziek, het zorgt voor een slechte huid. Waarom eten we het dan toch en waarom zijn neutrale smaken beter voor je? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen legt het haarfijn uit.


Van suiker word je dik!
Van suiker word je moe!
Van suiker word je chagrijnig!
Suiker maakt je ziek!
Van suiker krijg je een slechte huid: putten, hobbels en bulten!

Waarom eten we dan nog steeds suiker?
Naast dat ruim 70% van alle producten in de supermarkt suiker bevat (=ernstig!), zijn we gewend aan de zoete smaak en we denken dat het ons energie geeft. Ik heb nieuws voor je. Je kunt van deze gewenning afkomen, eindelijk de power krijgen waar je naar op zoek bent, en dan verlies je ook nog eens kilo’s! JA, geen suiker eten = kilo’s verliezen!

Hoe doe je dit? It’s all about Organisatie & Discipline!

Stap 1.
Lees etiketten! Het is even zoeken, maar koop en eet alleen producten waar suiker niet op de ingrediëntenlijst staat. Ook geen rietsuiker (dit is tevens niet gezond). Bij de biowinkel slaag je sneller.

Stap 2.
Ontwikkel een brede smaak. Probeer niet alleen maar (extra) zoet, zout en vet lekker vinden, maar ook bitter en pittig.

Stap 3.
Neutralere smaken gaan waarderen. Als je houdt van (erg) zoet, (veel) zout of van vette smaken, dan vind je een beetje zoet, zout en low vet, altijd minder lekker.

Het allerbelangrijkste wat je vanaf nu nooit meer moet vergeten, is dat deze neutrale smaak je energiepijl en emoties constant houdt, normaal, gezond en juist heel goed is!

Afkicken dus.
Een bredere smaak ontwikkelen en het neutraliseren van je taste kost tijd. Ja, je gaat snackmomenten krijgen en in het begin zul je eten misschien minder waarderen. Maar ik beloof je betere tijden en veel waardering voor gezond eten.

Nogmaals, laat het gevoel los dat je moet kiezen voor gezonde voeding omdat je dan afvalt.

Je kiest voor gezonde voeding omdat het je humeur positief beïnvloedt en jij energiek door het leven wilt. Afvallen gebeurt vanzelf, echt! Slechte voeding bepaalt uiteindelijk hoe jij je gaat voelen, dit wil je niet en daarom eet en leef je gezond.

Doe jij mee met FBVV-LIVE? Dan heb je week 2 inmiddels ontvangen en krijg je extra informatie over suiker toegezonden.

Groetjes,
Marije
Fitnessbijbel voor Vrouwwen

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom is menstruatiebloed in reclames altijd blauw?

19.10.2017 - Dat vroeg Bodyform, de Engelse variant van Libresse, zich blijkbaar opeens af. Ze brachten de eerste reclame uit met waarin rood bloed op het maandverband wordt gedruppeld. Lees verder

Meer ziekteverzuim bij vrouwen, hoe zit dat?

18.10.2017 - In het nieuws lazen we deze week dat vrouwen zich vaker ziek melden dan mannen. Waar komt dat door? Lees verder

Hoe zit het met de jodiumtabletten?

17.10.2017 - Misschien heb je er de laatste tijd iets van meegekregen: het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport verspreidt jodiumtabletten bij 1,2 miljoen huishoudens in Nederland. Lees verder

Niet ontbijten, hoe (on)gezond is het?

05.10.2017 - Er is veel te doen over niet ontbijten. Er worden regelmatig onderzoeken gedaan die inzicht moeten geven in de effecten van overslaan van het ontbijt. Lees verder

Kun je beschimmelde voeding nog eten?

29.09.2017 - Moet beschimmelde voeding rechtstreeks de prullenbak in, of kun je de niet beschimmelde delen soms nog eten? Lees verder

Pijn is persoonlijk

26.09.2017 - Eén op de vijf volwassenen heeft chronische pijn. Dat heeft gevolgen voor het dagelijks leven, maar niet iedereen durft er openlijk over te praten. Lees verder

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Vooral de zakelijke contacten kunnen wat problemen veroorzaken, in je…

» Naar de daghoroscopen