×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Suiker… en waarom neutrale smaken goed voor je zijn

Suiker… en waarom neutrale smaken goed voor je zijn
28.11.2012 - Redactie

Van suiker word je dik, moe, chagrijnig, het maakt je ziek, het zorgt voor een slechte huid. Waarom eten we het dan toch en waarom zijn neutrale smaken beter voor je? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen legt het haarfijn uit.


Van suiker word je dik!
Van suiker word je moe!
Van suiker word je chagrijnig!
Suiker maakt je ziek!
Van suiker krijg je een slechte huid: putten, hobbels en bulten!

Waarom eten we dan nog steeds suiker?
Naast dat ruim 70% van alle producten in de supermarkt suiker bevat (=ernstig!), zijn we gewend aan de zoete smaak en we denken dat het ons energie geeft. Ik heb nieuws voor je. Je kunt van deze gewenning afkomen, eindelijk de power krijgen waar je naar op zoek bent, en dan verlies je ook nog eens kilo’s! JA, geen suiker eten = kilo’s verliezen!

Hoe doe je dit? It’s all about Organisatie & Discipline!

Stap 1.
Lees etiketten! Het is even zoeken, maar koop en eet alleen producten waar suiker niet op de ingrediëntenlijst staat. Ook geen rietsuiker (dit is tevens niet gezond). Bij de biowinkel slaag je sneller.

Stap 2.
Ontwikkel een brede smaak. Probeer niet alleen maar (extra) zoet, zout en vet lekker vinden, maar ook bitter en pittig.

Stap 3.
Neutralere smaken gaan waarderen. Als je houdt van (erg) zoet, (veel) zout of van vette smaken, dan vind je een beetje zoet, zout en low vet, altijd minder lekker.

Het allerbelangrijkste wat je vanaf nu nooit meer moet vergeten, is dat deze neutrale smaak je energiepijl en emoties constant houdt, normaal, gezond en juist heel goed is!

Afkicken dus.
Een bredere smaak ontwikkelen en het neutraliseren van je taste kost tijd. Ja, je gaat snackmomenten krijgen en in het begin zul je eten misschien minder waarderen. Maar ik beloof je betere tijden en veel waardering voor gezond eten.

Nogmaals, laat het gevoel los dat je moet kiezen voor gezonde voeding omdat je dan afvalt.

Je kiest voor gezonde voeding omdat het je humeur positief beïnvloedt en jij energiek door het leven wilt. Afvallen gebeurt vanzelf, echt! Slechte voeding bepaalt uiteindelijk hoe jij je gaat voelen, dit wil je niet en daarom eet en leef je gezond.

Doe jij mee met FBVV-LIVE? Dan heb je week 2 inmiddels ontvangen en krijg je extra informatie over suiker toegezonden.

Groetjes,
Marije
Fitnessbijbel voor Vrouwwen

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Misschien staat je vandaag een klein voordeeltje te wachten. Een goede dag…

» Naar de daghoroscopen