×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De perfecte voedingslijst

De perfecte voedingslijst
22.11.2012 - Redactie

Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live is begonnen. Marije blogt deze week over de perfecte voedingslijst. Guess what? Die bestaat niet!


En toch is dit de naam van mijn eigen voedingsschema. Waarom? Perfect betekent in mijn visie zo goed mogelijk je best doen!

Zo goed mogelijk je best doen…
Het streven is te kiezen voor een maaltijd (of product) wat jou een fijne ervaring geeft. Maar kijk altijd verder dan alleen dat ene moment. Het is een ogenblik van genieten, je lijf wordt er ook blij van en op de langere termijn heeft het zowel fysiek als mentaal voordelen.

Dus niet; een gerecht of product wat je op dat moment en fijn gevoel geeft, en that’s it! Want deze maaltijd of hap is vrijwel altijd fysiek schadelijk en mentaal een downer.

Snap je de verschillen?
Het perfecte voedingsschema geeft structuur om de kunst voor het juiste te kiezen onder de knie te krijgen. Dit ga je leren door te doen en te ervaren, vallen en opstaan! Geef jezelf zes weken de tijd om deze kunde te leren.

Als het niet lukt, ga je nooit bij de pakken neerzitten, maar zucht je diep en ga je er weer voor. Niet wachten tot de volgende dag, maandag of 1 januari. NEE! Jezelf ook niet zielig vinden en roepen dat het je niet gaat lukken, is uit den boze!

Hoe ga je om met het perfecte voedingsschema?
Pas het aan op je eigen leefstijl, wees creatief met de basics die er opstaan en breng het op smaak met verse kruiden (dus geen pakjes, sauspotten of room) zodat jij en je gezin ervan kunnen genieten.

Doe je mee met Fitnessbijbel voor vrouwen-LIVE? Dan heb jij inmiddels het perfecte voedingsschema ontvangen. Nieuwsgierig? Download de gratis voedingslijst

Succes en doe zo goed mogelijk je best!

Groetjes Marije
Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live

Wat vind je ervan?

Reacties

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

Hoe (on)realistisch is Grey's Anatomy?

22.02.2018 - Onderzoekers bekeken alle afleveringen van de eerste 12 seizoenen Grey's Anatomy (wat vervelend) en vergeleken die vervolgens met 4.800 echte behandelingen Lees verder

'Iedereen kan een AED bedienen'

21.02.2018 - Van de Nederlanders zonder kennis van EHBO is nog geen derde bereid een AED te gebruiken om iemand te reanimeren. Het Rode Kruis vindt het zorgwekkend. En dat terwijl iedereen een AED kan bedienen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij bent onweerstaanbaar. Dat merk je op het werk, waar je een conflict zonder…

» Naar de daghoroscopen