×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De perfecte voedingslijst

De perfecte voedingslijst
22.11.2012 - Redactie

Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live is begonnen. Marije blogt deze week over de perfecte voedingslijst. Guess what? Die bestaat niet!


En toch is dit de naam van mijn eigen voedingsschema. Waarom? Perfect betekent in mijn visie zo goed mogelijk je best doen!

Zo goed mogelijk je best doen…
Het streven is te kiezen voor een maaltijd (of product) wat jou een fijne ervaring geeft. Maar kijk altijd verder dan alleen dat ene moment. Het is een ogenblik van genieten, je lijf wordt er ook blij van en op de langere termijn heeft het zowel fysiek als mentaal voordelen.

Dus niet; een gerecht of product wat je op dat moment en fijn gevoel geeft, en that’s it! Want deze maaltijd of hap is vrijwel altijd fysiek schadelijk en mentaal een downer.

Snap je de verschillen?
Het perfecte voedingsschema geeft structuur om de kunst voor het juiste te kiezen onder de knie te krijgen. Dit ga je leren door te doen en te ervaren, vallen en opstaan! Geef jezelf zes weken de tijd om deze kunde te leren.

Als het niet lukt, ga je nooit bij de pakken neerzitten, maar zucht je diep en ga je er weer voor. Niet wachten tot de volgende dag, maandag of 1 januari. NEE! Jezelf ook niet zielig vinden en roepen dat het je niet gaat lukken, is uit den boze!

Hoe ga je om met het perfecte voedingsschema?
Pas het aan op je eigen leefstijl, wees creatief met de basics die er opstaan en breng het op smaak met verse kruiden (dus geen pakjes, sauspotten of room) zodat jij en je gezin ervan kunnen genieten.

Doe je mee met Fitnessbijbel voor vrouwen-LIVE? Dan heb jij inmiddels het perfecte voedingsschema ontvangen. Nieuwsgierig? Download de gratis voedingslijst

Succes en doe zo goed mogelijk je best!

Groetjes Marije
Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live

Wat vind je ervan?

Reacties

Let op dat kinderen geen knoopcelbatterijen inslikken

11.01.2018 - Knoopcelbatterijen zijn de kleine ronde batterijen. Ze worden vaak gebruikt in speelgoed en daarin schuilt een gevaar. Vorige week belandden er in het Erasmus MC drie kinderen in de operatiekamer die een knoopcelbatterij hadden ingeslikt. Lees verder

Verbrand je meer calorieën als je ziek bent?

06.01.2018 - Misschien heb je weleens gemerkt dat je snel kilo's kwijtraakt als je grieperig bent. Dat kan komen doordat je minder eet, maar verbrand je door de koorts ook extra calorieën? Lees verder

Waar komt een vol gevoel vandaan?

02.01.2018 - Als te veel hebt gegeten, kun je soms een vol gevoel hebben. Je zou misschien verwachten dat dat gevoel samenhangt met calorierijke voeding, maar uit onderzoek blijkt dat dat niet altijd zo hoeft te zijn. Lees verder

Een onverwachte bron van bacteriën: theezakjes op het werk

20.12.2017 - Theewater inschenken, even een smaak thee uitzoeken. Onderzoek wijst uit dat als de theezakjes niet in papier zitten, ze een bron van bacteriën zijn. Lees verder

Kans op hooikoorts tijdens de kerst

20.12.2017 - Heb je last van hooikoorts? Dan bestaat de kans dat je dit jaar al tijdens kerst last krijgt van hooikoorts. Lees verder

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2017 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Met deze pillen ben je binnen no time van je kater af

23.11.2017 - Neem net zoveel pillen als dat je glazen alcohol hebt gedronken en je kater verdwijnt als sneeuw voor de zon. Lees verder

Verloskundigen slaan alarm over drukte in ziekenhuizen

20.11.2017 - Soms is het zo druk dat verloskundigen vier tot zes ziekenhuizen moeten bellen voor ze een plek vinden voor een vrouw die gaat bevallen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 135 |
Mis niets
Daghoroscoop
Waterman

Je bent niet zo goed in het bewaren van geheimpjes. Toch moet je deze smeuïge…

» Naar de daghoroscopen