×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

De perfecte voedingslijst

De perfecte voedingslijst
22.11.2012 - Redactie

Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live is begonnen. Marije blogt deze week over de perfecte voedingslijst. Guess what? Die bestaat niet!


En toch is dit de naam van mijn eigen voedingsschema. Waarom? Perfect betekent in mijn visie zo goed mogelijk je best doen!

Zo goed mogelijk je best doen…
Het streven is te kiezen voor een maaltijd (of product) wat jou een fijne ervaring geeft. Maar kijk altijd verder dan alleen dat ene moment. Het is een ogenblik van genieten, je lijf wordt er ook blij van en op de langere termijn heeft het zowel fysiek als mentaal voordelen.

Dus niet; een gerecht of product wat je op dat moment en fijn gevoel geeft, en that’s it! Want deze maaltijd of hap is vrijwel altijd fysiek schadelijk en mentaal een downer.

Snap je de verschillen?
Het perfecte voedingsschema geeft structuur om de kunst voor het juiste te kiezen onder de knie te krijgen. Dit ga je leren door te doen en te ervaren, vallen en opstaan! Geef jezelf zes weken de tijd om deze kunde te leren.

Als het niet lukt, ga je nooit bij de pakken neerzitten, maar zucht je diep en ga je er weer voor. Niet wachten tot de volgende dag, maandag of 1 januari. NEE! Jezelf ook niet zielig vinden en roepen dat het je niet gaat lukken, is uit den boze!

Hoe ga je om met het perfecte voedingsschema?
Pas het aan op je eigen leefstijl, wees creatief met de basics die er opstaan en breng het op smaak met verse kruiden (dus geen pakjes, sauspotten of room) zodat jij en je gezin ervan kunnen genieten.

Doe je mee met Fitnessbijbel voor vrouwen-LIVE? Dan heb jij inmiddels het perfecte voedingsschema ontvangen. Nieuwsgierig? Download de gratis voedingslijst

Succes en doe zo goed mogelijk je best!

Groetjes Marije
Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden panty's altijd zo stoffig?

26.11.2018 - Het pantyseizoen is aangebroken. Het valt op dat panty's zo snel stoffig worden, maar dat is dus niet alleen stof… Lees verder

Pilschaarste

21.11.2018 - Al een paar maanden is er een tekort aan de meest gebruikte anticonceptiepil. Lees verder

Suiker Challenge

19.11.2018 - Gemiddeld krijgen we iedere dag anderhalf tot twee keer meer suiker binnen dan goed voor ons is. Vanaf vandaag kun je samen met het Diabetes Fonds de challenge aangaan om een week lang te eten zonder toegevoegde suikers. Lees verder

kiwi

15.10.2018 - Volgens het RIVM eet slechts 15 procent van de volwassenen genoeg groenten en fruit. Met het Happiness Fuel Station wil Zespri daar verandering in brengen. Lees verder

Omgevingsgeluid

10.10.2018 - Geldt dat voor jouw huis ook? Je kunt het controleren. Lees verder

Waar hangt een AED?

08.10.2018 - Volgens onderzoek van de Hartstichting weet 34 procent van de Nederlanders niet waar de dichtstbijzijnde defibrillator hangt. Lees verder

Brandwond bij kind

20.09.2018 - Op de eerste hulp komen soms kinderen waarbij de brandwondenzorg thuis niet helemaal goed is gegaan. Lees verder

Alzheimer Socks

19.09.2018 - Mensen met dementie hebben dagelijks te maken met verwarring en daar staan deze sokken - twee verschillende sokken - symbool voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 138 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Als een kwestie jou niet alleen aangaat, is het zeker de moeite waard om die…

» Naar de daghoroscopen