×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Groente en fruit maakt gelukkiger

Groente en fruit maakt gelukkiger
12.10.2012 - Redactie

Verse spinazie, een bakje met allerlei soorten fruit of een heerlijke maaltijdsalade. Het lijkt je geluk een boost te geven! Uit een onderzoek van Warwick Medical School bleek dat hoe meer stukken fruit mensen dagelijks aten, hoe beter ze zich voelden.


Voor het onderzoek werden de gegevens van verschillende studies geanalyseerd. Maarliefst 80.000 vrouwen en mannen beantwoorden vragen over hun dagelijkse eetgewoonten, beweging, werkzaamheden en of ze rookten. Daarnaast moesten ze aangeven hoe tevreden ze waren met hun leven, of ze zich nerveus, gelukkig of juist ongelukkig voelden. Ook werd hen gevraagd of ze last hadden van psychische problemen.

Elke dag zeven porties
Uiteindelijk bleken dat de meest gelukkige deelnemers elke dag zeven porties fruit en groenten te eten. In het onderzoek stond een portie voor 85 gram. Als je bedenkt dat een appel meestal al 120 gram weegt, is het aardig wat fruit en groente op een dag! Er werd door de onderzoekers verder niet gekeken naar de soorten groente en fruit die ze aten.

Een duidelijke oorzaak is er nog niet aangewezen door de onderzoekers. Het zou zo maar kunnen dat je niet vrolijker wordt van fruit, maar dat gelukkige mensen gewoon gezonder eten.

Bron: Gezondheidsnet


Hoeveel porties fruit en groente eet jij per dag?

Wat vind je ervan?

Reacties

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Ga vandaag eens op familiebezoek, daar staat jou een leuk nieuwtje te wachten.…

» Naar de daghoroscopen