×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Doelen stellen en halen is een kunst!

Doelen stellen en halen is een kunst!
26.09.2012 - Redactie

In november begint Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live. Tot die tijd houdt jullie coach Marije de Vries een blog bij op Sante.nl. Heb jij je al ingeschreven voor Fitnessbijbel Voor Vrouwen-Live om aan jouw doel te werken?


Een doel stellen staat voor mij synoniem aan een deadline: een datum waarop jij jouw doel hebt behaald. Tijdens Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live maak ik onderscheid tussen een ZESWEKEN-doel en een ULTIEM-doel.

Jouw ZES WEKEN-doel
Wat wil jij bereiken over zes weken, in ons geval op 31 december 2012? Eindelijk weer in je favoriete broek passen? Vier kilo afvallen of strakker worden? Wat jouw ZES WEKEN-doel ook is, spreek het uit! Vertel het je omgeving, zet jezelf onder druk. Echt, het werkt.

Jouw ULTIEM-doel
Wat wil je ooit nog in je leven bereikt hebben op het gebied van voeding, training, gezondheid of je looks? Probeer je al zo lang tien kilo af te vallen, maar lukt het maar niet? Wil je voor eens en altijd écht afrekenen met je ongezonde leefstijl en in maatje 38 passen? Ben je klaar met die onzekerheid en wil je weer trots en blij zijn met jezelf en je leven? Meer genieten en rust?

Jouw doelen
Als je meedoet met FBVV-LIVE kijken we verder dan 31 december. Vanaf 1 januari 2013 ga jij werken aan jouw ULTIEME doel. Jouw ZESweken-doel is immers een feit en je bent een flinke stap dichterbij om een belangrijke wens van je bucketlist te vinken.

Een doel wordt werkelijkheid als deze haalbaar en realistisch is. Net als dat ik wil dat je zelf (aan)leert wat goede en gezonde keuzes zijn op het gebied van voeding, beweging en ontspanning, wil ik ook dat je zelf in staat bent een haalbaar en realistisch doel te stellen. Ik ga je leren hoe je dit moet doen.

Onthoud dat het nooit erg is om je doelen bij te stellen, wel om te besluiten ermee te stoppen!


De eerste mail
Als jij je al hebt ingeschreven voor FBVV-LIVE, dan ontvang je aan het einde van deze week de eerste informatie en ga ik je vragen wat jouw ZES WEKEN-en ULTIEM doel is! Ik ben heel benieuwd!

Tot mails!

Marije

In november begint Fitnessbijbel Voor Vrouwen-Live. Je kunt je gratis opgeven via de website van Fitnessbijbel Voor Vrouwen.

Wat vind je ervan?

Reacties

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

Hoe (on)realistisch is Grey's Anatomy?

22.02.2018 - Onderzoekers bekeken alle afleveringen van de eerste 12 seizoenen Grey's Anatomy (wat vervelend) en vergeleken die vervolgens met 4.800 echte behandelingen Lees verder

'Iedereen kan een AED bedienen'

21.02.2018 - Van de Nederlanders zonder kennis van EHBO is nog geen derde bereid een AED te gebruiken om iemand te reanimeren. Het Rode Kruis vindt het zorgwekkend. En dat terwijl iedereen een AED kan bedienen. Lees verder

Wat betekent de nieuwe donorwet?

14.02.2018 - Gisteren is de nieuwe donorwet aangenomen. Mensen die geen keuze doorgeven, zullen als donor geregistreerd worden. Waarschijnlijk gaat de wet in in de zomer van 2020. Is het je nog niet duidelijk wat er dan precies gaat gebeuren? Wij zetten de informatie op een rij. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Ram

Jij wilt meer tijd hebben om met je hobby bezig te zijn. Je hoeft je daar niet…

» Naar de daghoroscopen