×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Doelen stellen en halen is een kunst!

Doelen stellen en halen is een kunst!
26.09.2012 - Redactie

In november begint Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live. Tot die tijd houdt jullie coach Marije de Vries een blog bij op Sante.nl. Heb jij je al ingeschreven voor Fitnessbijbel Voor Vrouwen-Live om aan jouw doel te werken?


Een doel stellen staat voor mij synoniem aan een deadline: een datum waarop jij jouw doel hebt behaald. Tijdens Fitnessbijbel voor Vrouwen-Live maak ik onderscheid tussen een ZESWEKEN-doel en een ULTIEM-doel.

Jouw ZES WEKEN-doel
Wat wil jij bereiken over zes weken, in ons geval op 31 december 2012? Eindelijk weer in je favoriete broek passen? Vier kilo afvallen of strakker worden? Wat jouw ZES WEKEN-doel ook is, spreek het uit! Vertel het je omgeving, zet jezelf onder druk. Echt, het werkt.

Jouw ULTIEM-doel
Wat wil je ooit nog in je leven bereikt hebben op het gebied van voeding, training, gezondheid of je looks? Probeer je al zo lang tien kilo af te vallen, maar lukt het maar niet? Wil je voor eens en altijd écht afrekenen met je ongezonde leefstijl en in maatje 38 passen? Ben je klaar met die onzekerheid en wil je weer trots en blij zijn met jezelf en je leven? Meer genieten en rust?

Jouw doelen
Als je meedoet met FBVV-LIVE kijken we verder dan 31 december. Vanaf 1 januari 2013 ga jij werken aan jouw ULTIEME doel. Jouw ZESweken-doel is immers een feit en je bent een flinke stap dichterbij om een belangrijke wens van je bucketlist te vinken.

Een doel wordt werkelijkheid als deze haalbaar en realistisch is. Net als dat ik wil dat je zelf (aan)leert wat goede en gezonde keuzes zijn op het gebied van voeding, beweging en ontspanning, wil ik ook dat je zelf in staat bent een haalbaar en realistisch doel te stellen. Ik ga je leren hoe je dit moet doen.

Onthoud dat het nooit erg is om je doelen bij te stellen, wel om te besluiten ermee te stoppen!


De eerste mail
Als jij je al hebt ingeschreven voor FBVV-LIVE, dan ontvang je aan het einde van deze week de eerste informatie en ga ik je vragen wat jouw ZES WEKEN-en ULTIEM doel is! Ik ben heel benieuwd!

Tot mails!

Marije

In november begint Fitnessbijbel Voor Vrouwen-Live. Je kunt je gratis opgeven via de website van Fitnessbijbel Voor Vrouwen.

Wat vind je ervan?

Reacties

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

Genoeg slapen betekent niet dat je nachtrust goed genoeg is

18.09.2017 - Voor een onderzoek in opdracht van de Hersenstichting zijn er 34 onderzoeken met gegevens over nachtrust naast elkaar gelegd. Uit de gegevens blijkt dat Nederlanders wel genoeg slapen, maar niet altijd goed. Lees verder

Santé’s Kelly test Freezlab

11.09.2017 - Hoe is het om jezelf op te sluiten in een diepvries van -110 graden? Onze Junior Bladmanager Kelly deelt haar eerste ervaring met Freezlab. Benieuwd? Deze maand kun je een VIP-pakket van Freezlab winnen. Lees verder

Migraine door (financiële) stress

05.09.2017 - Heb jij het idee dat je bij stress of geldzorgen sneller last hebt van migraine? Het zou kunnen dat dat is vastgelegd in je genen. Lees verder

Je telefoon is viezer dan je denkt en dit is wat je eraan kunt doen

04.09.2017 - Waar je wilt heb je vermaak van je telefoon. Zelfs op het toilet kun je je telefoon uit je zak halen. Lees verder

70 procent van het supermarktassortiment bestaat uit bewerkt voedsel

31.08.2017 - Probeer je zo natuurlijk mogelijk te eten dan kun je een groot deel van de supermarkt overslaan. Lees verder

5 vragen over vetten

Advertorial - De meeste mensen weten inmiddels dat gezonde vetten thuishoren in een gevarieerd voedingspatroon. Maar weet jij hoe het precies zit? Wij zetten een aantal vragen en antwoorden op een rij. Lees verder

Wanneer ben je op je gelukkigst?

28.08.2017 - De onderzoeken over dit onderwerp laten vaak een overeenkomst zien. Heb jij jouw gelukkigste periode nog in het vooruitzicht? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Je bent in een luchtige bui vandaag. Dat houdt in dat je meer bereikt als jij…

» Naar de daghoroscopen