×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Begin de dag met een eitje

Begin de dag met een eitje
19.05.2012 - Redactie

Afvallen? Een eitje bij je ontbijt helpt.


Onderzoek
Deze conclusie hebben onderzoekers van het Amerikaanse Pennington Biomedical Research Center getrokken na een onderzoek onder twintig volwassenen met overgewicht. Tijdens het onderzoek kregen de deelnemers telkens een ander ontbijt, maar het aantal koolhydraten, eiwitten, calorieën en vetten was steeds gelijk. En wat bleek? Mensen die een ei hadden gegeten tijdens hun ontbijt voelden zich minder hongerig voor de lunch en aten ook minder van het buffet dat ze 's middags kregen voorgeschoteld dan mensen die cornflakes of cruesli hadden gehad als ontbijt.


Vol gevoel
Het onderzoek toont aan dat je je eetlust beter onder controle kan houden door je dag te beginnen met een eitje. De eiwitten in ei geven je langer een vol gevoel dan die in granen, waardoor het makkelijker wordt je dieet vol te houden.

Wat vind je ervan?

Reacties

Er is een app die ervoor zorgt dat je niet te veel drinkt

22.07.2017 - Je hebt met jezelf afgesproken dat je na één drankje naar huis gaat. Pakt dat in de praktijk doorgaans iets anders uit? Er is een app die je helpt om minder te drinken. Lees verder

Nijmeegse Vierdaagse-tips

17.07.2017 - De 101ste editie van de Nijmeegse Vierdaagse start morgen. Een aantal laatste tips voor de wandelaars. Lees verder

Een opvallende bijwerking van paracetamol

10.07.2017 - Paracetamol is een van de meest verkochte pijnstillers ter wereld. De paracetamol stilt niet alleen de pijn, het heeft ook invloed op je inlevingsvermogen. Lees verder

Wat er echt gebeurt als je afvalt

02.07.2017 - Eindelijk voel je je meer op je gemak in een korte broek en je voelt je stukken fitter, maar de volgende dingen over afvallen had niemand je verteld. Lees verder

De aanwezigheid van je telefoon maakt je minder slim

29.06.2017 - Zet jij je telefoon op stil als je iets belangrijks moet doen? Het heeft misschien niet de invloed die je hoopt. Zelfs de aanwezigheid van je smartphone heeft invloed op je prestaties. Lees verder

Kan het verstandig zijn om een mondkapje te dragen?

24.06.2017 - Je hebt ze ongetwijfeld wel eens gezien: Aziatische toeristen met een mondkapje. Overdreven, of hebben deze mensen een goed punt? Lees verder

Onze zonkennis kan beter

19.06.2017 - Heb jij al genoten van de zon de afgelopen dagen? Uit onderzoek blijkt dat we eigenlijk best een lesje zonkennis kunnen gebruiken, want we zijn lang niet allemaal goed op de hoogte van de zon en haar kracht. Lees verder

Helpt het om over een kwallenbeet te plassen?

13.06.2017 - Lees dit artikel even voordat je over je heen laat plassen (of over iemand heen plast). Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 131 |

Daghoroscoop
Leeuw

Je bent overal te vinden waar wat te beleven is. Daardoor ben je goed op de…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!