Begin de dag met een eitje

Begin de dag met een eitje
19.05.2012 - Redactie

Afvallen? Een eitje bij je ontbijt helpt.


Onderzoek
Deze conclusie hebben onderzoekers van het Amerikaanse Pennington Biomedical Research Center getrokken na een onderzoek onder twintig volwassenen met overgewicht. Tijdens het onderzoek kregen de deelnemers telkens een ander ontbijt, maar het aantal koolhydraten, eiwitten, calorieën en vetten was steeds gelijk. En wat bleek? Mensen die een ei hadden gegeten tijdens hun ontbijt voelden zich minder hongerig voor de lunch en aten ook minder van het buffet dat ze 's middags kregen voorgeschoteld dan mensen die cornflakes of cruesli hadden gehad als ontbijt.


Vol gevoel
Het onderzoek toont aan dat je je eetlust beter onder controle kan houden door je dag te beginnen met een eitje. De eiwitten in ei geven je langer een vol gevoel dan die in granen, waardoor het makkelijker wordt je dieet vol te houden.

Wat vind je ervan?

Reacties

Santé feelgood trendboek banner
Daghoroscoop
Stier

Jouw werk wil niet zo vlotten. De druk wordt te hoog, is het de hoeveelheid of…

» Naar de daghoroscopen
Fletcher Hotel Apeldoorn

Kijkje achter de schermen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!