×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Begin de dag met een eitje

Begin de dag met een eitje
19.05.2012 - Redactie

Afvallen? Een eitje bij je ontbijt helpt.


Onderzoek
Deze conclusie hebben onderzoekers van het Amerikaanse Pennington Biomedical Research Center getrokken na een onderzoek onder twintig volwassenen met overgewicht. Tijdens het onderzoek kregen de deelnemers telkens een ander ontbijt, maar het aantal koolhydraten, eiwitten, calorieën en vetten was steeds gelijk. En wat bleek? Mensen die een ei hadden gegeten tijdens hun ontbijt voelden zich minder hongerig voor de lunch en aten ook minder van het buffet dat ze 's middags kregen voorgeschoteld dan mensen die cornflakes of cruesli hadden gehad als ontbijt.


Vol gevoel
Het onderzoek toont aan dat je je eetlust beter onder controle kan houden door je dag te beginnen met een eitje. De eiwitten in ei geven je langer een vol gevoel dan die in granen, waardoor het makkelijker wordt je dieet vol te houden.

Wat vind je ervan?

Reacties

Santé feelgood trendboek banner
Daghoroscoop
Tweeling

Verrassingen op alle fronten staan er voor vandaag gepland. Op het werk en in…

» Naar de daghoroscopen
Fletcher Hotel Apeldoorn

Kijkje achter de schermen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!