Begin de dag met een eitje

Begin de dag met een eitje
19.05.2012 - Redactie

Afvallen? Een eitje bij je ontbijt helpt.


Onderzoek
Deze conclusie hebben onderzoekers van het Amerikaanse Pennington Biomedical Research Center getrokken na een onderzoek onder twintig volwassenen met overgewicht. Tijdens het onderzoek kregen de deelnemers telkens een ander ontbijt, maar het aantal koolhydraten, eiwitten, calorieën en vetten was steeds gelijk. En wat bleek? Mensen die een ei hadden gegeten tijdens hun ontbijt voelden zich minder hongerig voor de lunch en aten ook minder van het buffet dat ze 's middags kregen voorgeschoteld dan mensen die cornflakes of cruesli hadden gehad als ontbijt.


Vol gevoel
Het onderzoek toont aan dat je je eetlust beter onder controle kan houden door je dag te beginnen met een eitje. De eiwitten in ei geven je langer een vol gevoel dan die in granen, waardoor het makkelijker wordt je dieet vol te houden.

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Ram

Vandaag krijg jij een zeer moeilijke opdracht toegespeeld. Je twijfelt aan…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf altijd op de hoogte van het
laatste nieuws over Santé, aanbiedingen, tips en Klik & Wins.