×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Afvallen? Eet voedsel dat sterk ruikt!

Afvallen? Eet voedsel dat sterk ruikt!
23.03.2012 - Redactie

Je kunt natuurlijk een maagballon nemen, maar afvallen kan nu veel subtieler.


Kleine hapjes
Dat we niet alleen met onze mond maar ook met onze ogen eten. mag zo onderhand bekend zijn. Maar dat ook je neus een belangrijke rol speelt, is inmiddels wetenschappelijk bewezen.
Uit onderzoek van de universiteit van Wageningen blijkt dat hoe sterker de geur van ons eten is, des te kleinere hapjes we nemen. Omdat we met kleinere hapjes ook eerder verzadigd zijn, kan dat helpen als je af wil vallen.
 
Niet lekker
De geurbeleving van voedsel hangt samen met de ingrediënten, de structuur maar ook met de grootte van de hapjes. Met kleine hapjes komt er ook minder aroma gelijktijdig vrij uit het voedsel. Dat verklaart waarom we kleinere hapjes nemen bij onbekend voedsel of bij voedingsmiddelen die we niet lekker vinden.

Extra geur
De deelnemers aan het onderzoek kregen vla voorgezet. Tegelijkertijd werden geuren van de vla rechtstreeks in de neus ingebracht. De proefpersonen waren zelf in staat, met een druk op een knop, te bepalen hoeveel vla ze te eten kregen. De onderzoekers veronderstellen dat door het toevoegen van extra geur de inname van voedsel met vijf tot tien procent kan worden verminderd. Dat kan helpen bij het beheersen van het eigen gewicht, denken zij.

Wat vind je ervan?

Reacties

Is het slecht om je oren schoon te maken met een wattenstaafje?

22.10.2017 - Dit is wat er gebeurt als je een wattenstaafje in je oor duwt. Lees verder

Waarom is menstruatiebloed in reclames altijd blauw?

19.10.2017 - Dat vroeg Bodyform, de Engelse variant van Libresse, zich blijkbaar opeens af. Ze brachten de eerste reclame uit met waarin rood bloed op het maandverband wordt gedruppeld. Lees verder

Meer ziekteverzuim bij vrouwen, hoe zit dat?

18.10.2017 - In het nieuws lazen we deze week dat vrouwen zich vaker ziek melden dan mannen. Waar komt dat door? Lees verder

Hoe zit het met de jodiumtabletten?

17.10.2017 - Misschien heb je er de laatste tijd iets van meegekregen: het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport verspreidt jodiumtabletten bij 1,2 miljoen huishoudens in Nederland. Lees verder

Niet ontbijten, hoe (on)gezond is het?

05.10.2017 - Er is veel te doen over niet ontbijten. Er worden regelmatig onderzoeken gedaan die inzicht moeten geven in de effecten van overslaan van het ontbijt. Lees verder

Kun je beschimmelde voeding nog eten?

29.09.2017 - Moet beschimmelde voeding rechtstreeks de prullenbak in, of kun je de niet beschimmelde delen soms nog eten? Lees verder

Pijn is persoonlijk

26.09.2017 - Eén op de vijf volwassenen heeft chronische pijn. Dat heeft gevolgen voor het dagelijks leven, maar niet iedereen durft er openlijk over te praten. Lees verder

Twee verschillende sokken voor Alzheimer

21.09.2017 - Alzheimer begint vaak met kleine alledaagse verwarringen, die in het begin nog afgedaan kunnen worden als 'grappig'. Toch is het serieus: 1 op de 5 mensen krijgt te maken met Alzheimer of een andere vorm van dementie. Bij vrouwen is dat zelfs 1 op 3. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 133 |
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij hebt bepaalde maniertjes die echt fantastisch zijn. Daar moet je wel…

» Naar de daghoroscopen