×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Geen vertrouwen in crashdieet

Geen vertrouwen in crashdieet
17.11.2011 - Redactie

Vrouwen die willen lijnen hebben geen vertrouwen in een crashdieet van minder dan 1200 calorieën en zijn zich bewust van het jojo-effect wat dat kan veroorzaken.


Voedingsdeskundige Anne de Graaf heeft een enquête gehouden onder de deelnemers van afslankcommunity Valtaf.nl. Uit de resultaten van dat onderzoek is ook gebleken dat vrouwen bij een volgende afslankpoging massaal voor gezonder eten kiezen in combinatie met meer lichaamsbeweging.

Stoppen
De eerste week van een dieetpoging verloopt vaak hoopvol, 80 procent heeft er vertrouwen in het vol te houden. Toch duren de meeste pogingen niet langer dan één tot drie maanden. Bijna de helft van de ondervraagden geeft aan na één keer voor iets lekkers te zijn gezwicht de draad niet meer op te kunnen pakken. Een vijfde geeft simpelweg aan te stoppen omdat het streefgewicht bereikt is.

Lees ook: aardbeien verminderen maagschade >

Trucs
Bijna alle ondervraagden waren vrouwen, 69 procent van hen kampt met overgewicht. Ze hebben al vaker pogingen gedaan om af te vallen en raken meestal één tot tien kilo kwijt – dertig procent is zelfs meer dan twintig kilo verloren. Om het dieet vol te houden gaan sommige vrouwen eerder naar bed om niet in de verleiding te komen, maar uiteindelijk gaat toch een kwart ’s nachts uit bed om iets te eten.

Leuk feitje: een derde gaf toe wel eens aan iets lekkers te likken of ruiken om even te genieten zonder de calorieën binnen te krijgen. Slim!

Grote boosdoener: zout >
Wat vind je ervan?

Reacties

Verloskundigen slaan alarm over drukte in ziekenhuizen

20.11.2017 - Soms is het zo druk dat verloskundigen vier tot zes ziekenhuizen moeten bellen voor ze een plek vinden voor een vrouw die gaat bevallen. Lees verder

5 feiten over onze toiletgewoontes

19.11.2017 - Voor ons is naar het toilet gaan heel gewoon, maar dat geldt niet voor iedereen. Lees verder

De kleinste luier ooit

13.11.2017 - Voor premature baby's is iedere dag een gevecht. Buiten de baarmoeder zijn er bovendien veel meer prikkels. Pampers heeft nu speciaal voor premature baby's een lijn geïntroduceerd, waardoor schurende luiers verleden tijd worden. Lees verder

Deze vrouw legt uit hoe een bevalling werkt - aan de hand van een ballon

07.11.2017 - Het is moeilijk om van tevoren in te schatten wat je kunt verwachten van een bevalling. Dit filmpje geeft een verrassend goede uitleg. Lees verder

Hoe is onze levensverwachting?

07.11.2017 - Onze levensverwachting stijgt iets minder hard dan werd gedacht. Lees verder

Echo tijdens de bevalling kan complicaties voorkomen

07.11.2017 - Soms moet er tijdens een bevalling op het laatste moment toch voor een spoedkeizersnede gekozen worden. In het Universitair Medisch Centrum Groningen wordt onderzoek gedaan naar het doen van een echo tijdens de bevalling. Lees verder

Hoe vaak gaan we gemiddeld naar de huisarts?

02.11.2017 - Ben jij vorig jaar naar de huisarts geweest? Dan hoor je bij de 78 procent van de Nederlanders die in 2016 naar de huisarts ging. Lees verder

Een burn-out hoort erbij?

26.10.2017 - Het onderwerp burn-out wordt steeds vaker besproken. Steeds vaker komt het voor bij de relatief jonge groep millennials. Dat de burn-out steeds vaker een onderwerp in de media is, zorgt ervoor dat een burn-out door 38 procent van de millennials wordt gezien als normaal. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 134 |
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij bent niet in de stemming voor moeilijkheden. Sommige dingen laten zich…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!