×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Geen vertrouwen in crashdieet

Geen vertrouwen in crashdieet
17.11.2011 - Redactie

Vrouwen die willen lijnen hebben geen vertrouwen in een crashdieet van minder dan 1200 calorieën en zijn zich bewust van het jojo-effect wat dat kan veroorzaken.


Voedingsdeskundige Anne de Graaf heeft een enquête gehouden onder de deelnemers van afslankcommunity Valtaf.nl. Uit de resultaten van dat onderzoek is ook gebleken dat vrouwen bij een volgende afslankpoging massaal voor gezonder eten kiezen in combinatie met meer lichaamsbeweging.

Stoppen
De eerste week van een dieetpoging verloopt vaak hoopvol, 80 procent heeft er vertrouwen in het vol te houden. Toch duren de meeste pogingen niet langer dan één tot drie maanden. Bijna de helft van de ondervraagden geeft aan na één keer voor iets lekkers te zijn gezwicht de draad niet meer op te kunnen pakken. Een vijfde geeft simpelweg aan te stoppen omdat het streefgewicht bereikt is.

Lees ook: aardbeien verminderen maagschade >

Trucs
Bijna alle ondervraagden waren vrouwen, 69 procent van hen kampt met overgewicht. Ze hebben al vaker pogingen gedaan om af te vallen en raken meestal één tot tien kilo kwijt – dertig procent is zelfs meer dan twintig kilo verloren. Om het dieet vol te houden gaan sommige vrouwen eerder naar bed om niet in de verleiding te komen, maar uiteindelijk gaat toch een kwart ’s nachts uit bed om iets te eten.

Leuk feitje: een derde gaf toe wel eens aan iets lekkers te likken of ruiken om even te genieten zonder de calorieën binnen te krijgen. Slim!

Grote boosdoener: zout >
Wat vind je ervan?

Reacties

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Ga vandaag eens op familiebezoek, daar staat jou een leuk nieuwtje te wachten.…

» Naar de daghoroscopen