×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Geen vertrouwen in crashdieet

Geen vertrouwen in crashdieet
17.11.2011 - Redactie

Vrouwen die willen lijnen hebben geen vertrouwen in een crashdieet van minder dan 1200 calorieën en zijn zich bewust van het jojo-effect wat dat kan veroorzaken.


Voedingsdeskundige Anne de Graaf heeft een enquête gehouden onder de deelnemers van afslankcommunity Valtaf.nl. Uit de resultaten van dat onderzoek is ook gebleken dat vrouwen bij een volgende afslankpoging massaal voor gezonder eten kiezen in combinatie met meer lichaamsbeweging.

Stoppen
De eerste week van een dieetpoging verloopt vaak hoopvol, 80 procent heeft er vertrouwen in het vol te houden. Toch duren de meeste pogingen niet langer dan één tot drie maanden. Bijna de helft van de ondervraagden geeft aan na één keer voor iets lekkers te zijn gezwicht de draad niet meer op te kunnen pakken. Een vijfde geeft simpelweg aan te stoppen omdat het streefgewicht bereikt is.

Lees ook: aardbeien verminderen maagschade >

Trucs
Bijna alle ondervraagden waren vrouwen, 69 procent van hen kampt met overgewicht. Ze hebben al vaker pogingen gedaan om af te vallen en raken meestal één tot tien kilo kwijt – dertig procent is zelfs meer dan twintig kilo verloren. Om het dieet vol te houden gaan sommige vrouwen eerder naar bed om niet in de verleiding te komen, maar uiteindelijk gaat toch een kwart ’s nachts uit bed om iets te eten.

Leuk feitje: een derde gaf toe wel eens aan iets lekkers te likken of ruiken om even te genieten zonder de calorieën binnen te krijgen. Slim!

Grote boosdoener: zout >
Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

Hoe (on)realistisch is Grey's Anatomy?

22.02.2018 - Onderzoekers bekeken alle afleveringen van de eerste 12 seizoenen Grey's Anatomy (wat vervelend) en vergeleken die vervolgens met 4.800 echte behandelingen Lees verder

'Iedereen kan een AED bedienen'

21.02.2018 - Van de Nederlanders zonder kennis van EHBO is nog geen derde bereid een AED te gebruiken om iemand te reanimeren. Het Rode Kruis vindt het zorgwekkend. En dat terwijl iedereen een AED kan bedienen. Lees verder

Wat betekent de nieuwe donorwet?

14.02.2018 - Gisteren is de nieuwe donorwet aangenomen. Mensen die geen keuze doorgeven, zullen als donor geregistreerd worden. Waarschijnlijk gaat de wet in in de zomer van 2020. Is het je nog niet duidelijk wat er dan precies gaat gebeuren? Wij zetten de informatie op een rij. Lees verder

Pijnstillers helpen ook tegen emotionele pijn

07.02.2018 - Tegen liefdesverdriet is weinig te doen. Of toch wel? Uit onderzoek blijkt dat pijnstillers niet alleen helpen tegen hoofdpijn, ze kunnen ook emotionele pijn verminderen. Lees verder

Zo klinkt oorsuizen

07.02.2018 - Deze week is de Week van het Oorsuizen. Er wordt aandacht gevraagd voor tinnitus. Een aandoening waarbij je voortdurend geluid hoort, meestal gesuis of gepiep, terwijl de omgeving stil is. Lees verder

Social mediaverslaving serieus probleem, maar niet erkend

05.02.2018 - Social mediaverslaving is een serieus probleem, maar geen erkende diagnose. Dat zorgt ervoor dat het lastig is om te bepalen wanneer iemand aan een social mediaverslaving leidt. En zonder officiële diagnose vergoeden zorgverzekeraars de behandeling niet. Lees verder

Verkouden? Misschien heb je last van hooikoorts

29.01.2018 - De komende tijd komen er naar schatting 27 miljoen elzen in bloei. Dat betekent hooikoorts-alert als je allergisch bent voor elzenpollen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 136 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Jij zit niet lekker in je vel en om dat te vergeten stop jij je helemaal vol.…

» Naar de daghoroscopen