×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Beetje bewegen ook gezond

Beetje bewegen ook gezond
02.08.2011 - Redactie

Niet enorm actief ingesteld? Geen zorgen, een beetje bewegen is al een stuk beter dan helemaal niet. 


Onderzoekers van de Harvard School of Public Health stellen dat een beetje lichamelijke activiteit – zo’n 2,5 uur per week – het risico op hart- en vaatziekten al met 14 procent vermindert.

Hart- en vaatziekten
Volgens onderzoeker Jacob Sattelmair heeft onze gezondheid al baat bij 150 minuten bewegen op gemiddelde intensiteit. Sattelmair en zijn onderzoeksteam bekeken meer dan drieduizend studies over lichamelijke activiteiten en hart- en vaatziekten.

Wat bleek? Bij de wat oudere studies werden de deelnemers meestal in groepen gedeeld van een actieve versus een zittende levensstijl. Nieuwe studies keken echter veel vaker naar het effect van de totale hoeveelheid lichamelijke activiteit op het risico op hart- en vaatziekten.

Wist je dat Nederland in de top drie van meest depressieve landen staat? >

Meer baat bij vrouwen
Dit nieuwe onderzoek keek naast de totale activiteit ook naar de hoeveelheid beweging die mensen nodig hebben om het risico op gezondheidskwalen te verminderen. Ook werd er gekeken naar de grootte van de risico’s en het gezondheidsvoordeel.

Opvallend: bewegen heeft een groter effect op het risico op hart- en vaatziekten bij vrouwen. Af en toe uit die luie stoel dus.


(
Bron: gezondheidsnet.nl)
Wat vind je ervan?

Reacties

Verzacht de jeuk van een muggenbeet met een pleister

19.05.2018 - Als een muggenbult eenmaal jeukt, is het lastig om eraf te blijven. Vooral voor kinderen kan het lastig zijn om niet te krabben. De pleisters van Moskinto zijn een handige oplossing voor kinderen (vanaf drie jaar) of jezelf. Lees verder

Hoelang sta jij in de keuken?

30.04.2018 - Gemiddeld besteden we in Nederland 28 minuten in de keuken. Lees verder

Hooikoorts of verkouden?

23.04.2018 - Het griepseizoen gaat naadloos over in het hooikoortsseizoen. Hoe weet je of je verkouden of allergisch bent? Lees verder

Hoeveel calorieën verbrand je in je slaap?

06.04.2018 - Onze favoriete manier om calorieën te verbranden. Lees verder

Komt er een explosieve stijging van de zorgpremie in 2019?

27.03.2018 - De grote heisa rondom zorgpremies begint meestal aan het eind van het jaar, maar na een jaarverslag van CZ begon er gisteren al veel berichtgeving over zorgverzekeringen. Lees verder

Waarom eet je meer als je moe bent?

14.03.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat je meer eet wanneer je moe bent. Hoe komt dat? Lees verder

Hout stoken is niet goed voor de luchtkwaliteit en onze gezondheid

27.02.2018 - Nu het buiten koud is, laait de discussie over de houtkachel weer op. Het is knus met de houtkachel aan, maar het is ook schadelijk voor de gezondheid. Lees verder

Waarom worden baby's bijna nooit op de uitgerekende datum geboren?

24.02.2018 - De laatste dagen van je zwangerschap duren lang. En dan te bedenken dat ongeveer 4 procent van de baby's wordt geboren op de uitgerekende datum. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 137 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij bent energiek en joviaal. Mensen die je tegemoet treedt, zullen open staan…

» Naar de daghoroscopen