×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?
05.03.2018 - Redactie

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de darmen en de invloed die darmbacteriën hebben op onze gezondheid.


Wetenschappers zijn nog steeds aan het onderzoeken waarom darmbacteriën zo'n belangrijke rol spelen voor onze gezondheid en hoe deze kennis optimaal gebruikt kan worden. Er is daardoor steeds meer aandacht voor probiotica. Wat niet iedereen weet, is dat prebiotica ook heel belangrijk zijn. Wat is het verschil tussen beide precies?

Probiotica
Probiotica zijn bacteriën die je vindt in gefermenteerde producten zoals yoghurt, kimchi en kombucha. Probiotica zijn vergelijkbaar met de goede bacteriën in je darmen en helpen daardoor je darmbacteriën om een goede balans te bewaren. Ze helpen voorkomen dat de schadelijke bacteriën  de overmacht nemen en voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals een ontsteking of infectie.

Lees ook: Zo fermenteer je in 6 stappen

Prebiotica
De naam prebiotica lijkt op probiotica, maar er is een duidelijk verschil. Probiotica alléén doen het werk niet voor je. Je hebt ook prebiotica nodig. Dat zijn onverteerbare voedingsvezels in granen, groente en fruit. Deze vezels stimuleren de groei en activiteit van probiotica.

Maken probiotica echt zo'n groot verschil voor je gezondheid? Je leest het deze maand vanaf pagina 12 in Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Koelen of verwarmen

21.07.2018 - Koorts, kneuzingen, kramp. Weet jij wanneer je moet koelen en wanneer je voor een warme kruik moet kiezen? Lees verder

Tips tegen blauwe plekken

19.07.2018 - Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 126 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen