×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Probiotica en prebiotica verschil
05.03.2018 - Redactie

De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de darmen en de invloed die darmbacteriën hebben op onze gezondheid.


Wetenschappers zijn nog steeds aan het onderzoeken waarom darmbacteriën zo'n belangrijke rol spelen voor onze gezondheid en hoe deze kennis optimaal gebruikt kan worden. Er is daardoor steeds meer aandacht voor probiotica. Wat niet iedereen weet, is dat prebiotica ook heel belangrijk zijn. Wat is het verschil tussen beide precies?

Probiotica
Probiotica zijn bacteriën die je vindt in gefermenteerde producten zoals yoghurt, kimchi en kombucha. Probiotica zijn vergelijkbaar met de goede bacteriën in je darmen en helpen daardoor je darmbacteriën om een goede balans te bewaren. Ze helpen voorkomen dat de schadelijke bacteriën  de overmacht nemen en voor gezondheidsproblemen zorgen, zoals een ontsteking of infectie.

Lees ook: Zo fermenteer je in 6 stappen

Prebiotica
De naam prebiotica lijkt op probiotica, maar er is een duidelijk verschil. Probiotica alléén doen het werk niet voor je. Je hebt ook prebiotica nodig. Dat zijn onverteerbare voedingsvezels in granen, groente en fruit. Deze vezels stimuleren de groei en activiteit van probiotica.

Maken probiotica echt zo'n groot verschil voor je gezondheid? Je leest het deze maand vanaf pagina 12 in Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

15.01.2019 - Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen