×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Niet alleen de overgang kan voor opvliegers zorgen

Opvlieger, maar niet in de overgang
10.03.2018 - Redactie

Plotseling krijg je het warm, je huid wordt rood, je hart begint harder te kloppen. En zodra een opvlieger voorbij is, blijf je bezweet achter, Opvliegers worden vaak geassocieerd met de overgang, maar er zijn andere redenen waardoor je een opvlieger kunt krijgen.


1. Medicijnen
Krijg je last van opvliegers terwijl je net begonnen bent met een nieuw medicijn? Het zou kunnen dat het een bijwerking is van je medicatie. Controleer de bijsluiter of neem contact op met je huisarts. In sommige gevallen zullen opvliegers minder worden zodra je lichaam gewend is aan de medicijnen.

2. Overgewicht
Overgewicht kan je metabolisme door de war schoppen en dat kan in sommige gevallen voor opvliegers zorgen. Gezonder eten en meer bewegen, kan voor verlichting zorgen.

3. Allergie of overgevoeligheid
Als je allergisch of gevoelig bent voor een bepaald voedingsmiddel kan dat voor een opvlieger zorgen. Alcohol en cafeïne zijn twee veelvoorkomende triggers, maar ook bij andere voedingsmiddelen komt het voor. Vermoed je dat jouw opvliegers veroorzaakt worden door voeding, probeer dan eens een dagboek bij te houden om het verband te ontdekken.

4. Stress of angst
Als je last hebt van stress, angst of paniek kan dat een lichamelijke reactie uitlokken. Let in zo'n geval extra op je ademhaling. Meditatie en yoga kunnen ook helpen om opvliegers door stress, angst of paniek onder controle te krijgen.

5. Medisch
Bij griep kun je last krijgen van opvliegers. Ook door hormonen (zwangerschap) of een probleem met je schildklier kunnen ervoor zorgen dat je het warm krijgt.

6. Te warme slaapkamer
's Nachts varieert je lichaamstemperatuur. Het kan daarom een keer voorkomen dat je zwetend wakker wordt. Is het een terugkerend patroon dan zou het kunnen dat je slaapkamer te warm is of dat je te veel dekens gebruikt.

Lees ook: Een manier om je opvliegers onder controle te houden

Bron: Prevention | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

15.01.2019 - Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen