×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips om je kater te bestrijden

Tips om je kater te bestrijden
01.01.2018 - Redactie

Zware nacht gehad? Wij geven vier tips om je kater te bestrijden.


Een kater, hoe zit dat?
Als je alcohol drinkt, nemen je darmen de alcohol op en wordt dit verdeeld over je lichaamsvocht. Je raakt een klein deel van de alcohol kwijt door uitademen, plassen en zweten. Het grootste deel verwerkt je lever. Je lever breekt in ongeveer anderhalf uur een glas alcohol af, tijdens dit proces ontstaat acetaldehyde. Deze stof zorgt voor de welbekende hoofdpijn de volgende dag. Daarnaast werkt alcohol vochtafdrijvend en ook dit zorgt voor hoofdpijn en die droge mond ’s ochtends.

Lees ook: Waarom worden katers erger naarmate je ouder wordt?

1. Anti-katerontbijt
Wanneer kies je hiervoor?
Als je je slap voelt en last hebt van hoofdpijn. Hoewel je de ochtend erna misschien juist geen zin hebt om te eten, is het wel verstandig om goed te ontbijten. Bepaalde stoffen in voedsel helpen je kater juist te verminderen.

Hoe werkt het?
Begin je anti-katerontbijt met een glas versgeperste jus d’orange, de vitamine C hierin is goed voor je hardwerkende lever. Eet daarna een hardgekookt eitje. In eieren zit het aminozuur cysteïne, dat de stof acetaldehyde afbreekt. Drink daarnaast een kopje kamillethee om je maag te kalmeren en voeg hier een theelepel honing aan toe om je bloedsuikerspiegel weer op peil te brengen.

2. Sporten
Wanneer kies je hiervoor?
Bij een duf en futloos gevoel. Uit onderzoek van de University Health System in Illinois blijkt dat sporten een snelle manier is om van je kater af te komen. Door flink te zweten verlaat de alcohol gemakkelijk je lichaam en wordt bloed sneller naar je lever en nieren gevoerd, die dus harder gaan werken.

Hoe werkt het?
Het maakt niet uit welke sport je beoefent, zolang je hartslag maar omhoog gaat en je lekker gaat zweten. Haal een frisse neus en ren een rondje door het bos of ga een stuk fietsen. Blijf wel veel water drinken, aangezien je door de alcohol al vochttekort hebt.

3. Seks
Wanneer kies je hiervoor?

Heb je last van verschillende katerklachten, dan is seks een prima oplossing. Misschien moet je door je hoofdpijn wel even zin maken, maar de endorfines die vrijkomen bij seksuele opwinding en een orgasme verdringen de kwaaltjes als sneeuw voor de zon.

Hoe werkt het?
Seksuele opwinding zorgt ervoor dat er endorfine vrijkomt, waardoor je als het ware ‘verdoofd’ bent en geen last meer hebt van hoofdpijn en andere kwalen.

4. Pijnstillers
Wanneer kies je hiervoor?
Als je niet misselijkheid bent. Een pijnstiller werkt prima tegen hoofdpijn, maar kan je misselijkheid juist verergeren. Kies voor een aspirientje en liever niet voor ibuprofen of paracetamol, aangezien deze schadelijker voor je lever zijn en die is nu toch al zo hard aan het werk.

Hoe werkt het?
Neem na je ontbijt een groot glas water met een aspirine. Het helpt niet om deze al voor het slapen gaan in te nemen, aangezien een pijnstiller maar een paar uur werkt. Als je ’s ochtends opstaat, is de aspirine waarschijnlijk alweer uitgewerkt.

Katerfabels
Er bestaan een hoop fabeltjes over hoe je een kater het beste kunt bestrijden. Zo wordt vaak gezegd dat alcohol drinken je kater vermindert, maar hierdoor zal het een paar uur later juist erger kunnen worden. Ook vet eten wordt regelmatig als oplossing genoemd. Het eten van gefrituurde snacks vóórdat je gaat drinken, kan inderdaad helpen je kater te verminderen, omdat producten met een hoog vetgehalte voor een goede ‘bodem’ zorgen en de alcoholopname vertragen. Maar eet je het na die vele wijntjes, dan zal je maag alleen maar meer van slag raken. Zwarte koffie kun je, ondanks de goed bedoelde adviezen, ook beter laten staan. Dit droogt je juist alleen maar meer uit, waardoor de katersymptomen erger worden.

Bon: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krijg je bij lage temperaturen vooral koude handen?

23.02.2018 - Als je eenmaal in beweging bent, word je buiten wel warm. Maar die bevroren handen... Hoe kan het dat je handen sneller koud worden? Lees verder

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 121 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Bij een al veel te lang durende onenigheid wordt vanaf de andere kant…

» Naar de daghoroscopen