×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wat kun je doen om aan een verkoudheid te ontkomen?

Wat kun je doen om aan een verkoudheid te ontkomen?
24.09.2017 - Redactie

Om je heen beginnen steeds meer mensen te snotteren en je hoort liever niet bij die snotterende groep. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus.


1. Slaap en rust genoeg
Te weinig nachtrust verzwakt je imuumsysteem, waardoor je een makkelijkere prooi bent voor een virus. Zorgen voor voldoende nachtrust, is een goed idee.

2. Was regelmatig je handen
Bacteriën verspreiden zich makkelijk via je handen. Je raakt de hele dag van alles aan en met je handen zit je vaak zonder dat je het door hebt aan je gezicht. Was daarom regelmatig je handen, maar zeker na een toiletbezoek, voor het koken, voor het eten of nadat je een aantal handen hebt geschud.

3. Wrijf niet in je gezicht
Een (griep)virus kan je lichaam binnendringen via je mond, ogen en neus. Probeer daarom zo min mogelijk aan je gezicht te zitten.

4. Let op hygiëne
Zorg voor ventilatie, drink niet uit hetzelfde glas, maak je toetsenbord regelmatig schoon (zeker als je deze deelt met anderen) en let ook op de deurklink, een favoriete verzamelplek voor ziekteverwekkers. Maak wat vaker schoon in huis als er verkouden mensen rondlopen.

5. Drink voldoende water of thee
Uitdroging in combinatie met te weinig slaap en de nodige werkstress zijn niet goed voor je lichaam.

6. Eet gezond
Zorg dat je alle vitaminen binnenkrijgt die je lichaam nodig heeft. Blijf daarom juist als je je al niet meer helemaal top voelt gezond eten. Hoe aantrekkelijk het ook is om te zwichten voor die minder gezonde maaltijd.

Lees ook: Huis-, tuin- en keukenmiddelen tegen een verkoudheid

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

15.01.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen een slechte adem

14.01.2018 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren raak je er vanaf. Lees verder

10 manieren om jeuk te verzachten

13.01.2018 - Wanneer je eenmaal begint te krabben, lijkt de jeuk alleen maar erger te worden. Wat kun je dan doen om de jeuk te verzachten? Lees verder

De voordelen van pompoenpitten

13.01.2018 - Pompoenpitten zijn gezond en handige smaakmakers die zorgen voor een beetje crunch in bijvoorbeeld een salade of granola. Lees verder

Eerste hulp bij wratten

12.01.2018 - Last van wratten? Geen paniek, ze mogen dan niet zo mooi zijn, ze zijn onschuldig en meestal verdwijnen ze vanzelf. Wil je er sneller vanaf? Deze middelen helpen je een handje. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

12.01.2018 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

Wat is de hik eigenlijk?

10.01.2018 - De hik kan behoorlijk irritant zijn. Wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je de hik hebt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

08.01.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 119 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij voelt je nog niet helemaal lekker. Er lijken steeds nieuwe problemen bij…

» Naar de daghoroscopen