×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren
18.08.2017 - Redactie

Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid.


Health check 1: De hygiënetest voor happy hands

Waarom testen?
Je handen komen op een dag in aanraking met heel wat bacteriën. Zo kun je, als je je handen niet goed wast, zelfs een verkoudheid of salmonelle oplopen.

De test
Zing tijdens het handenwassen mét zeep twee keer het liedje Happy birthday to you.

De uitslag
Was je je handen nu een stuk langer dan normaal? Dan valt er iets te verbeteren op het gebied van handhygiëne. Het is belangrijk om tussen je handpalmen, vingertoppen en tussen je vingers goed te soppen. Vergeet ook je duim niet: die wordt nogal eens overgeslagen tijdens de wasbeurt.

Dit kan helpen
Is er alleen een blower op het toilet en geen papieren handdoekje? Beweeg je handen dan zo min mogelijk als je ze eronder houdt. Door in je handen te wrijven, komen er namelijk bacteriën naar de oppervlakte die zich in de poriën hadden verstopt. Het gevolg is dat je misschien met viezere handen wegloopt dan toen je binnenkwam.

Benieuwd naar de andere elf health checks?
Je vindt de checks - onder andere voor je hartslag, je schildklier en je plas - in het septembernummer van Santé vanaf pagina 16.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen