×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren
18.08.2017 - Redactie

Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid.


Health check 1: De hygiënetest voor happy hands

Waarom testen?
Je handen komen op een dag in aanraking met heel wat bacteriën. Zo kun je, als je je handen niet goed wast, zelfs een verkoudheid of salmonelle oplopen.

De test
Zing tijdens het handenwassen mét zeep twee keer het liedje Happy birthday to you.

De uitslag
Was je je handen nu een stuk langer dan normaal? Dan valt er iets te verbeteren op het gebied van handhygiëne. Het is belangrijk om tussen je handpalmen, vingertoppen en tussen je vingers goed te soppen. Vergeet ook je duim niet: die wordt nogal eens overgeslagen tijdens de wasbeurt.

Dit kan helpen
Is er alleen een blower op het toilet en geen papieren handdoekje? Beweeg je handen dan zo min mogelijk als je ze eronder houdt. Door in je handen te wrijven, komen er namelijk bacteriën naar de oppervlakte die zich in de poriën hadden verstopt. Het gevolg is dat je misschien met viezere handen wegloopt dan toen je binnenkwam.

Benieuwd naar de andere elf health checks?
Je vindt de checks - onder andere voor je hartslag, je schildklier en je plas - in het septembernummer van Santé vanaf pagina 16.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Koelen of verwarmen

21.07.2018 - Koorts, kneuzingen, kramp. Weet jij wanneer je moet koelen en wanneer je voor een warme kruik moet kiezen? Lees verder

Tips tegen blauwe plekken

19.07.2018 - Ben je bont en blauw? Vier remedies om er zo snel mogelijk vanaf te zijn. Lees verder

Tips tegen muggen

17.07.2018 - Word je lekgeprikt door muggen? Wij delen een aantal tips om muggen weg te houden. Lees verder

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 126 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Je hebt een meningsverschil over kwaliteit. Heb je echt gelijk of ben je…

» Naar de daghoroscopen