×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren
18.08.2017 - Redactie

Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid.


Health check 1: De hygiënetest voor happy hands

Waarom testen?
Je handen komen op een dag in aanraking met heel wat bacteriën. Zo kun je, als je je handen niet goed wast, zelfs een verkoudheid of salmonelle oplopen.

De test
Zing tijdens het handenwassen mét zeep twee keer het liedje Happy birthday to you.

De uitslag
Was je je handen nu een stuk langer dan normaal? Dan valt er iets te verbeteren op het gebied van handhygiëne. Het is belangrijk om tussen je handpalmen, vingertoppen en tussen je vingers goed te soppen. Vergeet ook je duim niet: die wordt nogal eens overgeslagen tijdens de wasbeurt.

Dit kan helpen
Is er alleen een blower op het toilet en geen papieren handdoekje? Beweeg je handen dan zo min mogelijk als je ze eronder houdt. Door in je handen te wrijven, komen er namelijk bacteriën naar de oppervlakte die zich in de poriën hadden verstopt. Het gevolg is dat je misschien met viezere handen wegloopt dan toen je binnenkwam.

Benieuwd naar de andere elf health checks?
Je vindt de checks - onder andere voor je hartslag, je schildklier en je plas - in het septembernummer van Santé vanaf pagina 16.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Stop met wachten op het perfecte moment

21.09.2017 - Hét perfecte moment bestaat niet en daarom is het perfecte moment om te beginnen nu. Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

20.09.2017 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

Wat doet de lever?

10.09.2017 - De lever verwijdert afval en giftige stoffen die niet in het lichaam thuishoren. Lees verder

Darmflora in balans

09.09.2017 - Er is steeds meer bekend over de darmflora en wat het met je kan doen als je darmflora uit balans is. Lees verder

5 slechte gewoontes die eigenlijk helemaal niet zo slecht voor je zijn

07.09.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Maagd

Je hebt veel energie in een vriendschap gestoken, maar je verwachtingen komen…

» Naar de daghoroscopen