×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren
18.08.2017 - Redactie

Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid.


Health check 1: De hygiënetest voor happy hands

Waarom testen?
Je handen komen op een dag in aanraking met heel wat bacteriën. Zo kun je, als je je handen niet goed wast, zelfs een verkoudheid of salmonelle oplopen.

De test
Zing tijdens het handenwassen mét zeep twee keer het liedje Happy birthday to you.

De uitslag
Was je je handen nu een stuk langer dan normaal? Dan valt er iets te verbeteren op het gebied van handhygiëne. Het is belangrijk om tussen je handpalmen, vingertoppen en tussen je vingers goed te soppen. Vergeet ook je duim niet: die wordt nogal eens overgeslagen tijdens de wasbeurt.

Dit kan helpen
Is er alleen een blower op het toilet en geen papieren handdoekje? Beweeg je handen dan zo min mogelijk als je ze eronder houdt. Door in je handen te wrijven, komen er namelijk bacteriën naar de oppervlakte die zich in de poriën hadden verstopt. Het gevolg is dat je misschien met viezere handen wegloopt dan toen je binnenkwam.

Benieuwd naar de andere elf health checks?
Je vindt de checks - onder andere voor je hartslag, je schildklier en je plas - in het septembernummer van Santé vanaf pagina 16.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

20.11.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7x dit maakt je taille dikker

18.11.2017 - Niet alleen veel en ongezond eten is het recept voor een buikje. Er zijn ook onverwachte valkuilen die voor vetrolletjes kunnen zorgen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

13.11.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips om je kater te bestrijden

12.11.2017 - Na een (iets te?) gezellige avond is de dag erna vaak iets minder plezierig. Vier tips om je kater te bestrijden. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

11.11.2017 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

10.11.2017 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Heerst er griep?

09.11.2017 - Ziek geweest? Dan heb je ongetwijfeld een keer de meelevende opmerking gekregen dat het vast die vervelende griep is die heerst. Maar heerst de griep echt? Lees verder

Koelen of verwarmen bij pijn?

08.11.2017 - Koorts, kneuzingen, kramp. Weet jij wanneer je moet koelen en wanneer je voor een warme kruik moet kiezen? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 116 |
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij bent niet in de stemming voor moeilijkheden. Sommige dingen laten zich…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!