×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Op deze 5 momenten is het normaal om buiten adem te zijn

Op deze 5 momenten is het normaal om buiten adem te zijn
05.08.2017 - Redactie

Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen.


1. Tijdens het traplopen
Traplopen is vermoeiend. Het is vergelijkbaar met een pittige work-out, het is alsof je verticale lunges aan het doen bent. Al is je conditie redelijk op orde, een aantal trappen lopen, kan je buiten adem maken. Daarnaast ben je niet altijd goed voorbereid: als je lekker een boek zit te lezen en je gaat daarna naar boven om te slapen, kan die trap plotseling een stuk zwaarder lijken.

2. Tijdens een makkelijke work-out
Je dacht een rustige training te gaan doen, maar toch ben je buiten adem. Je spieren hebben meer zuurstof nodig om de oefeningen af te ronden en daardoor moeten je hart en longen harder werken. Let wel op dat je genoeg rustdagen inplant.

3. Tijdens of na de seks
Seks kan sport zijn. Daarnaast kan het ook een fysieke of emotionele reactie zijn.

4. Als je je op grote hoogte bevindt
In Nederland niet van toepassing, maar op reis kan het voorkomen: als je je hoog bevindt, wordt ademen lastiger, doordat er minder zuurstof in de lucht zit.

5. Tijdens je zwangerschap
Je sleept tijdens je zwangerschap extra gewicht mee, alleen dat heeft al impact. Daarnaast maakt je lichaam andere veranderingen door, onder andere je bloedvolume zal verhogen. Daardoor moet je soms wat dieper ademhalen en je raakt sneller buiten adem. Aan het eind van de zwangerschap kan de baby de longen een beetje verdrukken, waardoor de longinhoud iets kleiner wordt.

Bron: Prevention | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Maagd

Jouw dag staat in het teken van je grenzen. Ze opnieuw ontdekken en ze…

» Naar de daghoroscopen