×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Is het slecht om elke dag een ei te eten?

Is het slecht om elke dag een ei te eten?
08.07.2017 - Redactie

Jarenlang was het advies om maximaal twee eieren per week te eten. Inmiddels hoor je ook veel andere geluiden.


Tegenwoordig weten we dat het niet alleen maar slecht is om vaker een eitje te eten. Eieren bevatten veel gezonde voedingsstoffen: eiwitten, mineralen en vitamines, zoals vitamine B12, belangrijk voor je zenuwstelsel en de aanmaak van rode bloedcellen.

De keerzijde: Eieren zijn naast de goede voedingsstoffen rijk aan cholesterol en verzadigde vetten. Eet je elke dag een ei, houd dan wel de rest van je voedingspatroon in de gaten. Probeer dan daarnaast niet al te veel producten met veel verzadigde vetten te eten, zoals kaas en vet vlees.

Een gezond eetpatroon draait om balans, dat geldt ook in het geval van eieren.

Lees ook wat het Voedingscentrum adviseert over eieren.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Stop met wachten op het perfecte moment

21.09.2017 - Hét perfecte moment bestaat niet en daarom is het perfecte moment om te beginnen nu. Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

20.09.2017 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

Wat doet de lever?

10.09.2017 - De lever verwijdert afval en giftige stoffen die niet in het lichaam thuishoren. Lees verder

Darmflora in balans

09.09.2017 - Er is steeds meer bekend over de darmflora en wat het met je kan doen als je darmflora uit balans is. Lees verder

5 slechte gewoontes die eigenlijk helemaal niet zo slecht voor je zijn

07.09.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Weegschaal

Je bent in een luchtige bui vandaag. Dat houdt in dat je meer bereikt als jij…

» Naar de daghoroscopen