×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om tussen kerst en oud en nieuw aan je gezondheid te werken

5 manieren om tussen kerst en oud en nieuw aan je gezondheid te werken
27.12.2016 - Redactie

Stel het niet uit tot 1 januari.


1. Ga sporten
Misschien is het erbij ingeschoten door de decemberdrukte. Het is heel aanlokkelijk om het  uit te stellen en in 2017 de draad weer op te pakken. Maar alle beetjes helpen, ook die ene keer tussen kerst en oud en nieuw.

2. Laat de weegschaal voor wat het is
'Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst.'

3. Doe iets voor een ander
Help je buurvrouw met een klus waar ze tegenaan hikt, doe een donatie aan een goed doel, spring bij bij de voedselbank, geef je kerstpakket aan iemand die er blij van wordt, biedt een vriendin aan om op haar kinderen te passen, breng een pan soep bij een zieke collega of deel een compliment uit. Een klein gebaar geeft niet alleen een ander een goed gevoel, ook jij zult je er beter door voelen.

4. Blik terug op 2016
Waar ben jij trots op? Welk woord vat 2016 voor jou samen? Leg de nadruk op de positieve punten, maar bedenk ook wat in 2017 beter kan. Het is misschien cliché, maar waarom zou je geen gebruik maken van de symbolische 'nieuwe start'?

Lees ook: 10 tekenen dat je dit jaar meer bereikt hebt dan je dacht

5. Zorg goed voor jezelf
Een regel die het hele jaar zou moeten gelden. Genoeg bewegen, gezonde maaltijden eten en voldoende nachtrust zijn een onmisbare basis. Maak er geen goede voornemens van, maar handel er direct naar.

Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

09.12.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

Hoofdpijn na het huilen

03.12.2018 - Aan de ene kant lucht een huilbui op, maar na afloop kun je hoofdpijn hebben. Waardoor ontstaat hoofdpijn na het huilen? Lees verder

Overstappen naar een andere zorgverzekering?

28.11.2018 - De premies voor 2019 zijn bekend. Overweeg jij een overstap? Dit zijn vijf punten waar je op kunt letten. Lees verder

Ui tegen verkoudheid

27.11.2018 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

Waarom kom ik zo snel aan?

25.11.2018 - Sommige mensen lijken alles te kunnen eten, terwijl jij het gevoel hebt dat je al aankomt als je kíjkt naar een brownie. Waar komt dat verschil door? Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

25.11.2018 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

22.11.2018 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

21.11.2018 - Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Laat zien dat jij boven die dingen staat en laat je niet tot een uitzichtloze…

» Naar de daghoroscopen