×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 manieren om tussen kerst en oud en nieuw aan je gezondheid te werken

5 manieren om tussen kerst en oud en nieuw aan je gezondheid te werken
27.12.2016 - Redactie

Stel het niet uit tot 1 januari.


1. Ga sporten
Misschien is het erbij ingeschoten door de decemberdrukte. Het is heel aanlokkelijk om het  uit te stellen en in 2017 de draad weer op te pakken. Maar alle beetjes helpen, ook die ene keer tussen kerst en oud en nieuw.

2. Laat de weegschaal voor wat het is
'Je wordt niet dik tussen kerst en oud en nieuw, maar tussen oud en nieuw en kerst.'

3. Doe iets voor een ander
Help je buurvrouw met een klus waar ze tegenaan hikt, doe een donatie aan een goed doel, spring bij bij de voedselbank, geef je kerstpakket aan iemand die er blij van wordt, biedt een vriendin aan om op haar kinderen te passen, breng een pan soep bij een zieke collega of deel een compliment uit. Een klein gebaar geeft niet alleen een ander een goed gevoel, ook jij zult je er beter door voelen.

4. Blik terug op 2016
Waar ben jij trots op? Welk woord vat 2016 voor jou samen? Leg de nadruk op de positieve punten, maar bedenk ook wat in 2017 beter kan. Het is misschien cliché, maar waarom zou je geen gebruik maken van de symbolische 'nieuwe start'?

Lees ook: 10 tekenen dat je dit jaar meer bereikt hebt dan je dacht

5. Zorg goed voor jezelf
Een regel die het hele jaar zou moeten gelden. Genoeg bewegen, gezonde maaltijden eten en voldoende nachtrust zijn een onmisbare basis. Maak er geen goede voornemens van, maar handel er direct naar.

Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Probeer een beslissing uit te stellen. Laat je niet tot een overhaaste…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!