×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

17 eiwitrijke ingrediënten

17 eiwitrijke ingrediënten
14.12.2016 - Redactie

Niet alleen eieren zijn eiwitrijk. Er zijn zelfs producten die per 100 gram meer eiwitten bevatten. Bekijk deze checklist eiwitrijke producten.


Amandelen    
Eiwitten: 21.1 gram    
Koolhydraten: 6.9 gram    
Vetten: 55.8 gram    
Calorieën: 614

Ansjovis        
Eiwitten: 14.5  gram    
Koolhydraten: 0.1 gram    
Vetten: 2.8 gram    
Calorieën: 85

Bacon        
Eiwitten: 15.9 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 19.8 gram    
Calorieën: 245

Couscous    
Eiwitten: 15.1 gram    
Koolhydraten: 73.1 gram    
Vetten: 1.1 gram    
Calorieën: 365

Eieren        
Eiwitten: 12.5 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 3.2 gram    
Calorieën: 151

Garnalen    
Eiwitten: 17.0 gram
Koolhydraten: 0.3 gram    
Vetten:0.9 gram    
Calorieën: 80

Kaas        
Eiwitten: 30.9 gram    
Koolhydraten: 0.1 gram    
Vetten: 15.0 gram    
Calorieën: 260

Kabeljauw    
Eiwitten: 17.9 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 0.9 gram    
Calorieën: 80

Kip        
Eiwitten: 23.5 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 1.7 gram    
Calorieën: 109

Pindakaas    
Eiwitten: 24.9 gram    
Koolhydraten: 10.1 gram    
Vetten: 50.2 gram    
Calorieën: 510

Rundvlees
Eiwitten: 20.9 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 7.9 gram
Calorieën: 155

Sardines
Eiwitten: 21.5 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten:  9.6 gram
Calorieën: 172

Schelvis
Eiwitten: 16.4 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 1.2 gram
Calorieën: 80

Tilapiafilet
Eiwitten: 24 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 4.0 gram
Calorieën: 105

Tonijn (uit blik)
Eiwitten: 26.3 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 10.7 gram
Calorieën: 202

Varkensvlees
Eiwitten:  19.3 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 20.3 gram
Calorieën: 260

Zalmfilets
Eiwitten: 21.6 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 14.0 gram
Calorieën: 215

Deze lijst hoort bij het artikel Van vet naar spieren uit het januarinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krijg ik zo snel blauwe plekken?

13.07.2018 - Soms weet je precies na welke botsing met welke tafelhoek je een blauwe plek hebt opgelopen. Andere keren lijken ze uit het niets te verschijnen. Lees verder

7 mogelijke oorzaken van rode ogen

13.07.2018 - Ben je ziek? Heb je gehuild? Heb je wel geslapen? Als je rode ogen hebt, kan dat je veel vragen opleveren. De volgende zeven dingen kunnen zorgen voor rode ogen. Lees verder

Jezelf wegen: hier moet je op letten

12.07.2018 - Wat kan er misgaan als je op de weegschaal gaat staan? Meer dan je denkt. Dit zijn 5 aandachtspuntjes. Lees verder

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

08.07.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

07.07.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Keratosis pilaris

06.07.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

Mond verbrand

05.07.2018 - Te gulzig geweest met die pizza? Je tong of gehemelte verbranden is pijnlijk. Vaak blijft het een paar dagen gevoelig, maar je kunt de pijn wel verzachten. Lees verder

Slapen als het warm is

03.07.2018 - Ondanks dat je de ramen en deuren pas openzet zodra het buiten afkoelt, is het nog steeds warm in de slaapkamer. Met deze tips zorg je ondanks de warmte toch voor een goede nachtrust. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 126 |
Mis niets
Daghoroscoop
Kreeft

Het bereiken van jouw doel is vooral afhankelijk van het doel dat jij jezelf…

» Naar de daghoroscopen