×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

17 eiwitrijke ingrediënten

17 eiwitrijke ingrediënten
14.12.2016 - Redactie

Niet alleen eieren zijn eiwitrijk. Er zijn zelfs producten die per 100 gram meer eiwitten bevatten. Bekijk deze checklist eiwitrijke producten.


Amandelen    
Eiwitten: 21.1 gram    
Koolhydraten: 6.9 gram    
Vetten: 55.8 gram    
Calorieën: 614

Ansjovis        
Eiwitten: 14.5  gram    
Koolhydraten: 0.1 gram    
Vetten: 2.8 gram    
Calorieën: 85

Bacon        
Eiwitten: 15.9 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 19.8 gram    
Calorieën: 245

Couscous    
Eiwitten: 15.1 gram    
Koolhydraten: 73.1 gram    
Vetten: 1.1 gram    
Calorieën: 365

Eieren        
Eiwitten: 12.5 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 3.2 gram    
Calorieën: 151

Garnalen    
Eiwitten: 17.0 gram
Koolhydraten: 0.3 gram    
Vetten:0.9 gram    
Calorieën: 80

Kaas        
Eiwitten: 30.9 gram    
Koolhydraten: 0.1 gram    
Vetten: 15.0 gram    
Calorieën: 260

Kabeljauw    
Eiwitten: 17.9 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 0.9 gram    
Calorieën: 80

Kip        
Eiwitten: 23.5 gram    
Koolhydraten: 0.0 gram    
Vetten: 1.7 gram    
Calorieën: 109

Pindakaas    
Eiwitten: 24.9 gram    
Koolhydraten: 10.1 gram    
Vetten: 50.2 gram    
Calorieën: 510

Rundvlees
Eiwitten: 20.9 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 7.9 gram
Calorieën: 155

Sardines
Eiwitten: 21.5 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten:  9.6 gram
Calorieën: 172

Schelvis
Eiwitten: 16.4 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 1.2 gram
Calorieën: 80

Tilapiafilet
Eiwitten: 24 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 4.0 gram
Calorieën: 105

Tonijn (uit blik)
Eiwitten: 26.3 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 10.7 gram
Calorieën: 202

Varkensvlees
Eiwitten:  19.3 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 20.3 gram
Calorieën: 260

Zalmfilets
Eiwitten: 21.6 gram
Koolhydraten: 0.0 gram
Vetten: 14.0 gram
Calorieën: 215

Deze lijst hoort bij het artikel Van vet naar spieren uit het januarinummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij komt tot de conclusie dat op het moment niks zinnigs uit je handen komt.…

» Naar de daghoroscopen