×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Plan je maaltijden om gezonder te eten

Plan je maaltijden om gezonder te eten
18.09.2016 - Redactie

Als je moet beslissen wat je nu wilt eten, ben je geneigd een ongezondere keuze te maken. Een goede reden om je maaltijden beter in te plannen?


Volgens onderzoek van de Carnegie Mellon University maak je gezondere keuzes als je je maaltijden ruim van tevoren plant. Dit werkt ontdekt na een experiment waarbij mensen alvast hun maaltijd kozen om een paar dagen later thuis te laten bezorgen. Ze maakten gezondere keuzes dan degenen die een maaltijd voor dezelfde avond bestelden.

Een logische verklaring daarvoor zou zijn dat je als je plant meer nadenkt over lange termijn gevolgen. Als je eten bestelt voor nu denk je vooral aan waar je zin in hebt.

Een goede reden om een weekmenu samen te stellen?

Bron: New York Times | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!