×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

26 slechte dingen die tóch goed voor je zijn

26 slechte dingen die tóch goed voor je zijn
24.08.2016 - Redactie

Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten.


1. Koffie drinken
Goed nieuws voor coffee lovers: koffie verbetert je sportprestaties. Wetenschappers aan de Britse Coventry University deden onderzoek onder twee groepen mensen. De ene groep kreeg na een intensieve training koolhydraten én koffie voorgeschoteld. De andere groep kreeg alleen koolhydraten. Wat bleek? Bij de mensen met koffie nam het glycogeengehalte in hun spieren met 66 procent toe. Glycogeen is een koolhydraat (suiker) dat energie geeft aan je spieren. Hoe meer glycogeenreserve, hoe minder snel je lichaam bij het sporten hoeft over te schakelen op de (veel langzamere) verbranding van vet en hoe explosiever je kunt presteren. Het gaat hier om een straffe bak, dus zonder melk en suiker.

2. Uitstelgedrag
Vooral bij creatieve mensen is hun brein vaak een soort snelkookpan, stelt psycholoog Liselotte Visser. 'Op het moment dat je echt onder druk staat, word je creatief. Van buitenaf lijkt het op uitstellen, maar intern ben je wel met de taak bezig en ben je erop aan het broeden. Dit actieve uitstelgedrag komt de productiviteit en creativiteit ten goede.' Aan passief uitstelgedrag heb je overigens niets (zoals fanatiek de ramen lappen, omdat je opziet tegen de klus die je moet doen). Je blokt daarmee je taak en raffelt deze vervolgens door tijdgebrek alsnog af.

3. Flirten met een ander
Onschuldig flirten geeft je energie, zelfvertrouwen en een uitstekend humeur. En dat kan je relatie een boost geven. Psycholoog Visser: 'Het wil echt niet zeggen dat je minder van je eigen man houdt. Onschuldig flirten kan je het gevoel geven dat je gezien wordt, je voelt je jonger en extra sexy. Maar als je steeds aan die ander blijft denken of als je hem met je eigen man gaat vergelijken, begeef je je op glad ijs.'

Benieuwd naar de andere 23 gewoontes? Je leest ze in het septembernummer van Santé.

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Slank de zomer in met Cambridge Weight Plan

Advertorial - Heb je ook al kriebels? Begin op tijd, dan kun je slank, energiek en vol vertrouwen de zomer in. Lees verder

8 ingrediënten die veel ijzer bevatten

18.05.2018 - IJzer is onmisbaar voor een gezond, sterk en fit lichaam. Dit zijn een aantal ingrediënten die veel ijzer bevatten. Lees verder

Menstruatiecups en Toxic Shock Syndrome

11.05.2018 - Toxic Shock Syndrome staat ook bekend als de 'tamponziekte', maar hoe zit het met TSS als je een menstruatiecup gebruikt? Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

10.05.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Hoe je emotie-eten kunt veranderen in een vorm van self-care

06.05.2018 - Van emotie-eten naar self-care, kan dat? Gastblogger en voedingsdeskundige Anita Mulderij denkt van wel en helpt je op weg met dit experiment. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

30.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij bent energiek en joviaal. Mensen die je tegemoet treedt, zullen open staan…

» Naar de daghoroscopen