×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
20.06.2016 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


Maandag: Bereid je gesprek met een arts voor
Eén op de drie patiënten onthoudt een gesprek met de arts niet goed. Eigenlijk niet zo heel gek, vaak heb je last van zenuwen, soms lopen de emoties hoog op en je krijgt veel (ingewikkelde) informatie. Door je gesprek goed voor te bereiden, haal je het maximale uit een gesprek.

Dinsdag: Een origineel en gezond ontbijt
De no bake healthy cheesecake is lekker als toetje, tussendoortje of ontbijt. Ook iets om te proberen: zoats, havermout met courgette.

Woensdag: Laat je koffie of thee afkoelen
Er zijn signalen dat te hete dranken drinken niet goed voor je is. Wil je weten hoe dat zit? Het geeft in ieder geval stof tot nadenken.

Donderdag: Doneer bloed
Als je zelf gezond bent, is het een relatief kleine moeite. En door bloed te doneren, kun je een leven redden.

Vrijdag: Leer meer over je bloedsuikerspiegel
In het julinummer van Santé lees je hoe je je bloedsuikerspiegel op peil kunt houden en waarom dat belangrijk is voor je gezondheid. De glycemische lading van voedingsmiddelen is daarbij belangrijk. We vertellen je er meer over.

Zaterdag: Trakteer jezelf op een gezonde pizza
Pizza eten zonder dik te worden. Hoe zalig is dat? Er zijn al wat pogingen gedaan. Herinner je je de pizzabodem van bloemkool nog? Je hoeft niet meer zelf aan de slag. De pizza met bloemkoolbodem is gewoon te koop. En er is nog een smaak.

Zondag: Maak een relaxhoek voor jezelf
Een hoekje waar je een boek kunt lezen, uit het raam kunt staren... Gewoon even tot jezelf komen. Deze hangstoel van Broste Copenhagen zal het vast goed doen in jouw hoekje en je kunt hem winnen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

In jouw gevoelsleven komen positieve veranderingen die je openstellen zodat je…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!