×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Zo deel je je koelkast gezonder in

Zo deel je je koelkast gezonder in
21.05.2016 - Redactie

Zorg dat je koelkast je helpt om gezondere keuzes te maken. Wij geven vijf tips die je direct kunt gebruiken.


1. Zorg voor kant-en-klare gezonde snacks
Snijd groenten zoals komkommer, paprika, wortels en selderij alvast in dunne repen. Bewaar ze in doorzichtige bakjes in de koelkast, zodat je ze snel ziet staan. Je kunt de groentesticks in hummus of in Griekse yoghurt met kruiden dippen.

2. Maak een slimme indeling
In de supermarkt staan de duurste producten op ooghoogte. Dat is niet voor niets; de producten op ooghoogte belanden sneller in je wagen. Kijk de kunst af en leg de gezondste producten op ooghoogte in de koelkast. Zet ze het liefst ook vooraan.

3. Houd rekening met de temperatuur in de koelkast
Voor bijna elke koelkast geldt: hoe hoger de plank, hoe hoger de temperatuur. Bewaar daarom op de onderste plank vlees, vis en gevogelte. Ook je left-overs kun je hier het best kwijt. De bovenste plank kun je gebruiken voor kaas, boter en sauzen. Zuivelproducten en broodbeleg bewaar je op de planken in het midden. Omdat de deur van de koelkast vaak opengaat, is ook op deze plek de temperatuur wat hoger. Houd daar rekening meer.

4. Bewaar de restjes
Zonde om restjes weg te gooien. Bewaar ze in afgemeten porties in kleine bakjes. Ben je niet van plan de restjes de volgende dag op te maken? Vries ze dan in. Deze 10 producten kun je gewoon invriezen.

5. Maak zelf frisdrank
Zet de flessen frisdrank verder naar achteren, of ruil ze in voor zelfgemaakte 'frisdrank'. Vul een waterkan met water en voeg citroenschijfjes en/of kruiden en ander fruit toe voor een frisse smaak.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen kloven in je handen

04.12.2017 - Kloven in je handen kunnen ontstaan door een huidprobleem zoals eczeem of psoriasis, maar ook als het buiten koud is en de lucht binnen droog is, zijn sommige mensen gevoeliger voor kloven in de vingers of knokkels. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Men probeert jou vandaag te verleiden. Pas dus goed op en beslis voor jezelf…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!