×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Boost je geheugen

Boost je geheugen
15.04.2016 - Redactie

Je hoeft niet per se puzzels te maken om iets goeds voor je geheugen te doen. Kleine aanpassingen in je gewoontes kunnen al verschil maken.


Gebruik vaker pen en papier
Het is aantrekkelijk om aantekening uit te typen. Dat gaat sneller dan schrijven, maar schrijven heeft een belangrijk voordeel: het is beter voor je geheugen.

Deze bewering wordt onder andere ondersteund door onderzoeken waaruit blijkt dat studenten die aantekeningen maken met pen en papier beter scoren dan studenten die digitaal aantekeningen maken.

5 manieren om meer te schrijven


1. Maak een to do-lijst
Begin je dag door je to do-lijst uit te schrijven op papier.

2. Gebruik een papieren agenda
Een papieren agenda synchroniseert niet automatisch met je computer, maar door je afspraken met de hand te noteren, onthoud je ze beter.

3. Stuur eens een kaart
Verras eens iemand met een handgeschreven verjaardagskaart of bedankkaart. Het is leuk om fysieke post te ontvangen.

4. Doodle
Krabbel tijdens een telefoongesprek of een vergadering op een papier. Ben je bang dat anderen denken dat je niet oplet? Uit onderzoek blijkt dat het je helpt om informatie op te slaan.

5. Houd een dagboek bij
Heb je vroeger dagboeken vol geschreven? Met deze tips pak je het schrijven weer op. Het levert je verschillende voordelen op. Ben jij geen type om een uitgebreid dagboek bij te houden. Dit zijn de leukste dagboeken die je wel kunt bijhouden.

Lees ook: 10 tips om je hersenen fit te houden

Beeld: Shutterstock | Bron: Huffingtonpost

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Dit is wat je kunt eten om je darmen optimaal te laten werken

10.12.2017 - Darmproblemen kunnen heel hardnekkig en vervelend zijn. Voedingsdeskundige en gastblogger Anita Mulderij helpt je om stappen te zetten in het juiste voedingspatroon. Lees verder

Wat gebeurt er als je je tanden niet poetst?

09.12.2017 - Sla jij wel eens een poetsbeurt over? Hierna denk je er wel twee keer over na. Lees verder

Heb ik een magnesium-tekort?

09.12.2017 - Met een gezond voedingspatroon krijg je meestal genoeg magnesium binnen. Toch zijn er mensen die zonder dat ze het weten een magnesium-tekort hebben. Ontdek hoe je de klachten van een magnesiumtekort kunt herkennen. Lees verder

Onderzoek: we moeten ons voedingspatroon drastisch aanpassen

06.12.2017 - Een opvallende kop op Nu.nl: 'Europeanen moeten hun voedingspatroon drastisch aanpassen'. Het is een waarschuwing van Europese academici. We zouden minder calorieën moeten binnen krijgen en minder vlees eten. Lees verder

Helpt het om een ui naast je bed te zetten als je verkouden bent?

06.12.2017 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.12.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen kloven in je handen

04.12.2017 - Kloven in je handen kunnen ontstaan door een huidprobleem zoals eczeem of psoriasis, maar ook als het buiten koud is en de lucht binnen droog is, zijn sommige mensen gevoeliger voor kloven in de vingers of knokkels. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 117 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Men probeert jou vandaag te verleiden. Pas dus goed op en beslis voor jezelf…

» Naar de daghoroscopen

Mis niets van Santé

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!