×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Boost je geheugen

Boost je geheugen
15.04.2016 - Redactie

Je hoeft niet per se puzzels te maken om iets goeds voor je geheugen te doen. Kleine aanpassingen in je gewoontes kunnen al verschil maken.


Gebruik vaker pen en papier
Het is aantrekkelijk om aantekening uit te typen. Dat gaat sneller dan schrijven, maar schrijven heeft een belangrijk voordeel: het is beter voor je geheugen.

Deze bewering wordt onder andere ondersteund door onderzoeken waaruit blijkt dat studenten die aantekeningen maken met pen en papier beter scoren dan studenten die digitaal aantekeningen maken.

5 manieren om meer te schrijven


1. Maak een to do-lijst
Begin je dag door je to do-lijst uit te schrijven op papier.

2. Gebruik een papieren agenda
Een papieren agenda synchroniseert niet automatisch met je computer, maar door je afspraken met de hand te noteren, onthoud je ze beter.

3. Stuur eens een kaart
Verras eens iemand met een handgeschreven verjaardagskaart of bedankkaart. Het is leuk om fysieke post te ontvangen.

4. Doodle
Krabbel tijdens een telefoongesprek of een vergadering op een papier. Ben je bang dat anderen denken dat je niet oplet? Uit onderzoek blijkt dat het je helpt om informatie op te slaan.

5. Houd een dagboek bij
Heb je vroeger dagboeken vol geschreven? Met deze tips pak je het schrijven weer op. Het levert je verschillende voordelen op. Ben jij geen type om een uitgebreid dagboek bij te houden. Dit zijn de leukste dagboeken die je wel kunt bijhouden.

Lees ook: 10 tips om je hersenen fit te houden

Beeld: Shutterstock | Bron: Huffingtonpost

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Vooral de zakelijke contacten kunnen wat problemen veroorzaken, in je…

» Naar de daghoroscopen