×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Boost je geheugen

Boost je geheugen
15.04.2016 - Redactie

Je hoeft niet per se puzzels te maken om iets goeds voor je geheugen te doen. Kleine aanpassingen in je gewoontes kunnen al verschil maken.


Gebruik vaker pen en papier
Het is aantrekkelijk om aantekening uit te typen. Dat gaat sneller dan schrijven, maar schrijven heeft een belangrijk voordeel: het is beter voor je geheugen.

Deze bewering wordt onder andere ondersteund door onderzoeken waaruit blijkt dat studenten die aantekeningen maken met pen en papier beter scoren dan studenten die digitaal aantekeningen maken.

5 manieren om meer te schrijven


1. Maak een to do-lijst
Begin je dag door je to do-lijst uit te schrijven op papier.

2. Gebruik een papieren agenda
Een papieren agenda synchroniseert niet automatisch met je computer, maar door je afspraken met de hand te noteren, onthoud je ze beter.

3. Stuur eens een kaart
Verras eens iemand met een handgeschreven verjaardagskaart of bedankkaart. Het is leuk om fysieke post te ontvangen.

4. Doodle
Krabbel tijdens een telefoongesprek of een vergadering op een papier. Ben je bang dat anderen denken dat je niet oplet? Uit onderzoek blijkt dat het je helpt om informatie op te slaan.

5. Houd een dagboek bij
Heb je vroeger dagboeken vol geschreven? Met deze tips pak je het schrijven weer op. Het levert je verschillende voordelen op. Ben jij geen type om een uitgebreid dagboek bij te houden. Dit zijn de leukste dagboeken die je wel kunt bijhouden.

Lees ook: 10 tips om je hersenen fit te houden

Beeld: Shutterstock | Bron: Huffingtonpost

Wat vind je ervan?

Reacties

Is het gevaarlijk om abrikozenpitten te eten?

22.02.2018 - Steeds meer producenten roepen abrikozenpitten terug. Het eten van één abrikozenpit kan al gevaarlijk zijn. Lees verder

Hoe besmettelijk ben je met griep?

19.02.2018 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

19.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 tips om je weerstand een boost te geven

16.02.2018 - Een goede weerstand maakt de kans op griep en verkoudheid kleiner. En als je toch ziek wordt, ben je sneller weer beter. Met deze tips wapen je je zo effectief mogelijk tegen de winterse bacteriën en virussen. Lees verder

Is het slecht om met je benen over elkaar te zitten?

12.02.2018 - Je bent vast wel een gewaarschuwd om niet met je benen over elkaar te zitten. Toch is het een favoriete houding van veel vrouwen. Het is bijna onvermijdelijk, uiteindelijk ga je je toch afvragen of de houding echt zo slecht is? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

12.02.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Wat kun je doen om oorsuizen te voorkomen?

11.02.2018 - Oorsuizen (tinnitus) komt steeds vaker voor. Door je oren in bepaalde situaties goed te beschermen, kun je voorkomen dat je last krijgt van oorsuizen. Lees verder

Wat zegt de kleur van je snot over je gezondheid?

09.02.2018 - Geen lekker onderwerp, maar nu de griepepidemie nog steeds sluimert, kan het wel een nuttig onderwerp zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 120 |
Mis niets
Daghoroscoop
Vissen

Er gebeurt iets dat je totaal niet verwacht had. Je bent dan ook geheel uit…

» Naar de daghoroscopen