×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Boost je geheugen

Boost je geheugen
15.04.2016 - Redactie

Je hoeft niet per se puzzels te maken om iets goeds voor je geheugen te doen. Kleine aanpassingen in je gewoontes kunnen al verschil maken.


Gebruik vaker pen en papier
Het is aantrekkelijk om aantekening uit te typen. Dat gaat sneller dan schrijven, maar schrijven heeft een belangrijk voordeel: het is beter voor je geheugen.

Deze bewering wordt onder andere ondersteund door onderzoeken waaruit blijkt dat studenten die aantekeningen maken met pen en papier beter scoren dan studenten die digitaal aantekeningen maken.

5 manieren om meer te schrijven


1. Maak een to do-lijst
Begin je dag door je to do-lijst uit te schrijven op papier.

2. Gebruik een papieren agenda
Een papieren agenda synchroniseert niet automatisch met je computer, maar door je afspraken met de hand te noteren, onthoud je ze beter.

3. Stuur eens een kaart
Verras eens iemand met een handgeschreven verjaardagskaart of bedankkaart. Het is leuk om fysieke post te ontvangen.

4. Doodle
Krabbel tijdens een telefoongesprek of een vergadering op een papier. Ben je bang dat anderen denken dat je niet oplet? Uit onderzoek blijkt dat het je helpt om informatie op te slaan.

5. Houd een dagboek bij
Heb je vroeger dagboeken vol geschreven? Met deze tips pak je het schrijven weer op. Het levert je verschillende voordelen op. Ben jij geen type om een uitgebreid dagboek bij te houden. Dit zijn de leukste dagboeken die je wel kunt bijhouden.

Lees ook: 10 tips om je hersenen fit te houden

Beeld: Shutterstock | Bron: Huffingtonpost

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Een periode van succes staat voor de deur en wel op alle fronten. In de liefde…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!