×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
11.04.2016 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


Maandag: Beweeg deze week meer
Heb je vanochtend de lift of de roltrap genomen? Damn you… Vandaag is de Nationale Traploopweek begonnen. Een goede reden om de trap te nemen en om deze tips om meer te bewegen op te volgen.

Dinsdag: Lach elke dag
Een dag niet gelachen, is een dag… minder gezond geleefd. Er zijn veel redenen waarom lachen gezond is. Vriendin zet de redenen om elke dag te lachen op een rij.

Woensdag: Kook zonder pakjes en zakjes
Zou jij meer willen bereiden zonder pakjes en zakjes? Wij helpen je op weg.

Donderdag: Maak je handtas schoon
Vaatdoeken, toetsenborden en deurklinken zijn plekken waar bacteriën zich graag innestelen. Maar heb je wel eens stilgestaan bij wat er in je handtas broeit? Een goede reden om je tas eens schoon te maken.

Vrijdag: Houd je hooikoorts onder controle
Slecht nieuws: 2016 zou een slecht jaar worden voor mensen met hooikoorts. Geen paniek, het is natuurlijk ook afhankelijk van waar jij precies allergisch voor bent. Daarnaast kun je een aantal dingen doen om je hooikoorts binnen de perken te houden.

Zaterdag: Ga wandelen
Doe inspiratie op voor mooie wandelroutes.

Zondag: Vergroot je zelfvertrouwen voor je uit bed stapt
Opgekruld slapen blijkt niet goed te zijn voor je zelfvertrouwen. Gelukkig kun je iets doen om je zelfvertrouwen meteen na het ontwaken te boosten: rek je uit en neem een power pose aan.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw bescheidenheid siert je, zonder twijfel. Maar je mag ook best eens met je…

» Naar de daghoroscopen