7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.
Maandag: Plan iedere dag rustmomenten in
Al begint je week hysterisch, rust nemen is belangrijk.
Dinsdag: Deel oprechte complimenten uit
Vorige week was het complimentendag, maar dat wil niet zeggen dat je nu moet stoppen met complimenten geven. Zolang je complimenten maar oprecht zijn.
Woensdag: Pas op voor de combi lang slapen, veel zitten en weinig bewegen
Volgens Australisch onderzoek is het een ongezonde combinatie.
Donderdag: Download een mindfulness-app
Weet je niet goed welke mindfulness-app je moet installeren? Minfulnessteacher Marisa Garau tipt een aantal fijne Nederlandstalige mindfulness-apps.
Vrijdag: Doe jezelf een kookboek cadeau
Het is leuk om af en toe nieuwe recepten te proberen. Geen idee welk kookboek leuk is? De verkiezing voor het beste vegetarische kookboek biedt je misschien inspiratie.
Zaterdag: Vul je voorraadkast met gezonde producten
Niet alle gezonde producten zijn vers en bederven snel. Wij geven een aantal tips voor gezonde producten die lang houdbaar zijn.
Zondag: Gooi soep niet weg
Van restjes eten maak je soep, maar wat maak je van de restjes soep? Wij doen 5 suggesties.
Beeld: Shutterstock
20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder
18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder
17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder
14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder
12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder
11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder
09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder
08.08.2017 - Het hoornvlies is het voorste laagje van je oog, een doorzichtig vliesje. Een hoornvliesbeschadiging is de meest voorkomende oogbeschadiging. Lees verder
Reacties