7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.
Maandag: Plan iedere dag rustmomenten in
Al begint je week hysterisch, rust nemen is belangrijk.
Dinsdag: Deel oprechte complimenten uit
Vorige week was het complimentendag, maar dat wil niet zeggen dat je nu moet stoppen met complimenten geven. Zolang je complimenten maar oprecht zijn.
Woensdag: Pas op voor de combi lang slapen, veel zitten en weinig bewegen
Volgens Australisch onderzoek is het een ongezonde combinatie.
Donderdag: Download een mindfulness-app
Weet je niet goed welke mindfulness-app je moet installeren? Minfulnessteacher Marisa Garau tipt een aantal fijne Nederlandstalige mindfulness-apps.
Vrijdag: Doe jezelf een kookboek cadeau
Het is leuk om af en toe nieuwe recepten te proberen. Geen idee welk kookboek leuk is? De verkiezing voor het beste vegetarische kookboek biedt je misschien inspiratie.
Zaterdag: Vul je voorraadkast met gezonde producten
Niet alle gezonde producten zijn vers en bederven snel. Wij geven een aantal tips voor gezonde producten die lang houdbaar zijn.
Zondag: Gooi soep niet weg
Van restjes eten maak je soep, maar wat maak je van de restjes soep? Wij doen 5 suggesties.
Beeld: Shutterstock
03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder
02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder
30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder
29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder
28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder
28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder
26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder
25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder
Reacties