7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.
Maandag: Plan iedere dag rustmomenten in
Al begint je week hysterisch, rust nemen is belangrijk.
Dinsdag: Deel oprechte complimenten uit
Vorige week was het complimentendag, maar dat wil niet zeggen dat je nu moet stoppen met complimenten geven. Zolang je complimenten maar oprecht zijn.
Woensdag: Pas op voor de combi lang slapen, veel zitten en weinig bewegen
Volgens Australisch onderzoek is het een ongezonde combinatie.
Donderdag: Download een mindfulness-app
Weet je niet goed welke mindfulness-app je moet installeren? Minfulnessteacher Marisa Garau tipt een aantal fijne Nederlandstalige mindfulness-apps.
Vrijdag: Doe jezelf een kookboek cadeau
Het is leuk om af en toe nieuwe recepten te proberen. Geen idee welk kookboek leuk is? De verkiezing voor het beste vegetarische kookboek biedt je misschien inspiratie.
Zaterdag: Vul je voorraadkast met gezonde producten
Niet alle gezonde producten zijn vers en bederven snel. Wij geven een aantal tips voor gezonde producten die lang houdbaar zijn.
Zondag: Gooi soep niet weg
Van restjes eten maak je soep, maar wat maak je van de restjes soep? Wij doen 5 suggesties.
Beeld: Shutterstock
17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder
12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder
08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder
05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder
05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder
31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder
31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder
30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder
Reacties