×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wil jij 30.000 calorieën extra verbranden?

Wil jij 30.000 calorieën extra verbranden?
26.03.2016 - Redactie

Je hoeft maar een kleine aanpassing te doen aan je levensstijl.


Je verbruikt tot maar liefst 30.000 calorieën meer per jaar als je drie uur per dag extra staat. Volgens Mike Loosemore van London’s University College Hospital verbrand je met staan bijna een calorie per minuut. Per jaar is dit ruim vier kilo.

Een aantal tips om meer te staan

  1. Vraag je baas om aan bureau waar je achter kunt staan en wissel zitten en staan af.
  2. Loop vaker naar iemand toe in plaats van te mailen of bellen.
  3. Moet je toch een telefoontje plegen? Loop tijdens het bellen heen en weer.
  4. Doe zoveel mogelijk dingen die je zittend doet voortaan staand.
  5. Blijf in de lunchpauze niet achter je bureau zitten en plof ook niet in de kantine neer, maar ga naar buiten om te wandelen.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

Wat is vitamine B?

22.09.2018 - Vitamine B is niet één vitamine, maar de verzamelnaam is voor een groep van acht vitamines. Lees verder

Tamara de Weijer

21.09.2018 - Geen pillen, maar paprika. Dat is het credo van huisarts Tamara de Weijer (37). Ze is ervan overtuigd dat een gezonde leefstijl veel ziektes kan voorkomen. Lees verder

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 128 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Je moet rustig blijven, ook al voel jij je nog zo kwaad worden. Jouw…

» Naar de daghoroscopen