×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Wil jij 30.000 calorieën extra verbranden?

Wil jij 30.000 calorieën extra verbranden?
26.03.2016 - Redactie

Je hoeft maar een kleine aanpassing te doen aan je levensstijl.


Je verbruikt tot maar liefst 30.000 calorieën meer per jaar als je drie uur per dag extra staat. Volgens Mike Loosemore van London’s University College Hospital verbrand je met staan bijna een calorie per minuut. Per jaar is dit ruim vier kilo.

Een aantal tips om meer te staan

  1. Vraag je baas om aan bureau waar je achter kunt staan en wissel zitten en staan af.
  2. Loop vaker naar iemand toe in plaats van te mailen of bellen.
  3. Moet je toch een telefoontje plegen? Loop tijdens het bellen heen en weer.
  4. Doe zoveel mogelijk dingen die je zittend doet voortaan staand.
  5. Blijf in de lunchpauze niet achter je bureau zitten en plof ook niet in de kantine neer, maar ga naar buiten om te wandelen.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Welke soorten vitamine B zijn er?

16.09.2017 - B-vitamines boosten je mood, mind, energie en geluksgevoel. Lees verder

Hoe vergroot je de kans dat je kunt slapen in het vliegtuig?

10.09.2017 - Tijdens een lange vlucht zou je het liefst slapen, maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe zorg je dat je toch wat slaap pakt in het vliegtuig? Lees verder

Wat doet de lever?

10.09.2017 - De lever verwijdert afval en giftige stoffen die niet in het lichaam thuishoren. Lees verder

Darmflora in balans

09.09.2017 - Er is steeds meer bekend over de darmflora en wat het met je kan doen als je darmflora uit balans is. Lees verder

5 slechte gewoontes die eigenlijk helemaal niet zo slecht voor je zijn

07.09.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Steeds meer plastic in het water

07.09.2017 - Wereldwijd bevat drinkwater steeds meer plastic. Het plastic is aanwezig in de vorm van vezels. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.09.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 113 |

Daghoroscoop
Maagd

Er gebeuren vandaag onverwachte dingen om je heen. Wees dus op je hoede. Als…

» Naar de daghoroscopen