×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tip van Marianne Timmer: Thuis koken

Tip van Marianne Timmer: Thuis koken
25.02.2016 - Redactie

Santé is medesubsponsor van Team Continu: het schaatsteam onder leiding van Marianne Timmer. Marianne deelt iedere dag een tip om fit te blijven met Santé. Vandaag vertelt Marianne over thuis koken.


Marianne: 'Schaatsen is mijn werk, mijn hobby, mijn passie, maar ook koken vind ik heerlijk om te doen. Het is voor mij een vorm van ontspanning. Thuis heb ik ook een prachtig kookeiland tot mijn beschikking, dat maakt het voor mij extra leuk om een maaltijd te bereiden.

Gezonde voeding is belangrijk om beter van de trainingen te herstellen. Natuurlijk wordt er ook wel eens ongezond gegeten. Niets menselijks is ons vreemd. Een patatje, een glas wijn, snoep, snacks: wie lust dat nou niet?

Af en toe kan het geen kwaad, maar je moet het niet te vaak doen. Mijn vetpercentage schommelt rond de 22%, hetgeen gemiddeld is voor een vrouw van mijn leeftijd. Met een lager percentage voel ik me minder fit. In de wintermaanden ben ik meer afgetraind dan in de zomer. Dat zie ik vooral in mijn benen: die zijn in de zomer aanzienlijk dikker. Maar wanneer de eerste wedstrijden in de winter eraan zitten te komen en mijn lichaam raceklaar gemaakt is, zijn ze weer zoals ze horen te zijn.'

Tip gemist? Lees alle tips van Marianne Timmer terug.

Bron: Leef je fit – Marianne Timmer

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Probeer een beslissing uit te stellen. Laat je niet tot een overhaaste…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!