×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
22.02.2016 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


Maandag: Maak je klaar voor een productieve week
Zitten er bij jou structureel te weinig uren in een dag? Goed nieuws: je hoeft geen overuren te draaien om meer gedaan te krijgen. Met deze tips win je tijd.

Dinsdag: Begin een Lunch Bunch
Het idee komt van vijf advocaten uit New York. Ruim twee jaar geleden begonnen ze met een lunchgroep. Iedereen zorgt één dag per week voor de lunch. Je neemt één keer per week voor vijf personen lunch mee, de andere dagen neemt iemand anders lunch voor jou mee. Zo heb je iedere dag een gezonde lunch, zonder veel moeite te doen.

Woensdag: Stop met overeten
Ken je dat, dat je weer te veel hebt gegeten en je daarna of zelfs de volgende dag nog schuldig voelt? Anita Mulderij deelt twee strategieën waarmee je nooit meer te veel eet.

Donderdag: Maak meer tijd voor jezelf
Als je mag kiezen tussen meer tijd of meer geld, wat kies je dan? Uit onderzoek blijkt dat meer tijd je gelukkiger maakt. Gelukkig kun je altijd proberen meer tijd vrij te maken.

Vrijdag: Leer iets nieuws
Je bent misschien al jaren afgestudeerd, maar dat betekent niet dat je niets nieuws meer wilt leren. Leer jezelf een nieuwe vaardigheid aan met onze tips. Van handlettering, tot coderen, schrijven of een nieuwe taal leren.

Zaterdag: Leer jezelf handige beautytricks
Shinen op elk moment van de dag, hoe doen die modellen en andere mooie vrouwen dat toch? Goed nieuws: het is eenvoudiger dan je denkt, met onze 41 slimme beautytips & tricks.

Zondag: Geef jezelf een blender cadeau
Makkelijk om soepen, sauzen, notenmelk of beslag klaar te maken. Wij geven twee hogesnelheidsblenders van Montana weg.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Vandaag moet je alle zeilen bijzetten om je doel te halen, laat je daarom niet…

» Naar de daghoroscopen