×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Met deze tips lunch je de hele week gezond

Met deze tips lunch je de hele week gezond
17.01.2016 - Redactie

Maak van zondag je kookdag en je luncht de hele week lekker, gezond en goedkoop. Toch is het makkelijk gezegd dan gedaan. Wij geven tips om tot actie over te gaan.


1. Voorbereiding
Een goede voorbereiding loont. Zorg dat je alle ingrediënten voor je lunches in huis hebt en leg eventueel alle recepten klaar. Zorg dat je genoeg bakjes hebt om de lunch in op te bergen. Meer tips om deze week zelf lunch mee te nemen naar je werk.

2. Begin klein
Als je niet eerder vijf lunches in één keer hebt gemaakt, is het misschien verstandig om klein te beginnen. Maak bijvoorbeeld je lunch voor de eerste twee of drie werkdagen klaar. Op dinsdag kun je dan bijvoorbeeld een portie extra koken, zodat je voor de volgende dag weer een lunch hebt klaarstaan.

3. Een lunch zonder brood
Houd je niet zo van brood? Er zijn gelukkig genoeg andere lunchgerechten klaar te maken, van hartige muffins tot wraps. Meer inspiratie voor een lunch zonder brood.

4. Houd je lunch lekker
Je hebt geen zin om een kleffe salade te eten. Dit kun je voorkomen door natte en droge ingrediënten gescheiden te houden. Er bestaan handige meeneembakjes met verschillende compartimenten. Meer tips om je lunch lekker te houden.

5. Vergeet je lunch niet mee te nemen
Heb je je op zondag uitgesloofd in de keuken, besef je maandagochtend dat je lunch nog in de koelkast staat. Zet een reminder in je telefoon, pak een post-it op de voordeur of leg je sleutels op je lunchbakje in de koelkast. Verzin iets waardoor het onmogelijk wordt om je lunch te vergeten.

Lees ook

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 128 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Jij bent overtuigd van je gelijk. Bovendien ben je vast besloten anderen te…

» Naar de daghoroscopen