×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Met deze tips lunch je de hele week gezond

Met deze tips lunch je de hele week gezond
17.01.2016 - Redactie

Maak van zondag je kookdag en je luncht de hele week lekker, gezond en goedkoop. Toch is het makkelijk gezegd dan gedaan. Wij geven tips om tot actie over te gaan.


1. Voorbereiding
Een goede voorbereiding loont. Zorg dat je alle ingrediënten voor je lunches in huis hebt en leg eventueel alle recepten klaar. Zorg dat je genoeg bakjes hebt om de lunch in op te bergen. Meer tips om deze week zelf lunch mee te nemen naar je werk.

2. Begin klein
Als je niet eerder vijf lunches in één keer hebt gemaakt, is het misschien verstandig om klein te beginnen. Maak bijvoorbeeld je lunch voor de eerste twee of drie werkdagen klaar. Op dinsdag kun je dan bijvoorbeeld een portie extra koken, zodat je voor de volgende dag weer een lunch hebt klaarstaan.

3. Een lunch zonder brood
Houd je niet zo van brood? Er zijn gelukkig genoeg andere lunchgerechten klaar te maken, van hartige muffins tot wraps. Meer inspiratie voor een lunch zonder brood.

4. Houd je lunch lekker
Je hebt geen zin om een kleffe salade te eten. Dit kun je voorkomen door natte en droge ingrediënten gescheiden te houden. Er bestaan handige meeneembakjes met verschillende compartimenten. Meer tips om je lunch lekker te houden.

5. Vergeet je lunch niet mee te nemen
Heb je je op zondag uitgesloofd in de keuken, besef je maandagochtend dat je lunch nog in de koelkast staat. Zet een reminder in je telefoon, pak een post-it op de voordeur of leg je sleutels op je lunchbakje in de koelkast. Verzin iets waardoor het onmogelijk wordt om je lunch te vergeten.

Lees ook

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Teddie Kuiper: 'Ik heb liever geen koffie dan slechte koffie'

20.08.2017 - 'Ik drink koffie voor de smaak niet voor de cafeïne.' De beste barista van Nederland is verknocht aan koffie, maar ook aan gezelschap. Teddie Kuiper is liever niet alleen; ze móet ruis om zich heen hebben. Lees verder

Health checks die je in 30 seconden kunt uitvoeren

18.08.2017 - Met deze snelle health checks kijk je thuis hoe het ervoor staat met je gezondheid. Lees verder

Tips om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren

17.08.2017 - Zodra je een kop koffie te veel hebt gedronken, merk je het effect meteen. Wat kun je doen om het effect van te veel cafeïne te neutraliseren? Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

14.08.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen oorpijn in het vliegtuig

12.08.2017 - Heb jij last van oorpijn in het vliegtuig? Met deze tips verminder je de oorpijn. Lees verder

Hoe maak je oordoppen schoon?

11.08.2017 - Als je je oordoppen regelmatig gebruikt, is het niet vreemd dat er bacteriën op komen. Regelmatig schoonmaken is dus belangrijk. Lees verder

Hoe weet je dat je gehoorschade hebt opgelopen?

09.08.2017 - Je oren zijn kwetsbaarder dan je denkt. De veilige limiet waaraan je gehoor mag worden blootgesteld, is tachtig decibel. Regelmatig geluid boven die grens kan leiden tot gehoorschade. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 111 |

Daghoroscoop
Leeuw

Een periode van succes staat voor de deur en wel op alle fronten. In de liefde…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!