×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Met deze tips lunch je de hele week gezond

Met deze tips lunch je de hele week gezond
17.01.2016 - Redactie

Maak van zondag je kookdag en je luncht de hele week lekker, gezond en goedkoop. Toch is het makkelijk gezegd dan gedaan. Wij geven tips om tot actie over te gaan.


1. Voorbereiding
Een goede voorbereiding loont. Zorg dat je alle ingrediënten voor je lunches in huis hebt en leg eventueel alle recepten klaar. Zorg dat je genoeg bakjes hebt om de lunch in op te bergen. Meer tips om deze week zelf lunch mee te nemen naar je werk.

2. Begin klein
Als je niet eerder vijf lunches in één keer hebt gemaakt, is het misschien verstandig om klein te beginnen. Maak bijvoorbeeld je lunch voor de eerste twee of drie werkdagen klaar. Op dinsdag kun je dan bijvoorbeeld een portie extra koken, zodat je voor de volgende dag weer een lunch hebt klaarstaan.

3. Een lunch zonder brood
Houd je niet zo van brood? Er zijn gelukkig genoeg andere lunchgerechten klaar te maken, van hartige muffins tot wraps. Meer inspiratie voor een lunch zonder brood.

4. Houd je lunch lekker
Je hebt geen zin om een kleffe salade te eten. Dit kun je voorkomen door natte en droge ingrediënten gescheiden te houden. Er bestaan handige meeneembakjes met verschillende compartimenten. Meer tips om je lunch lekker te houden.

5. Vergeet je lunch niet mee te nemen
Heb je je op zondag uitgesloofd in de keuken, besef je maandagochtend dat je lunch nog in de koelkast staat. Zet een reminder in je telefoon, pak een post-it op de voordeur of leg je sleutels op je lunchbakje in de koelkast. Verzin iets waardoor het onmogelijk wordt om je lunch te vergeten.

Lees ook

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

23.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Waarom stinkt urine als je asperges hebt gegeten?

22.04.2018 - Heb jij er last van? Lees verder

Bultjes op je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is

21.04.2018 - Heb je last van rode en droge bultjes aan de achterkant van je bovenarmen? Grote kans dat het keratosis pilaris is. Lees verder

Review: Fitbit Versa

20.04.2018 - Sinds deze week is de Fitbit Versa te koop. De nieuwe Fitbit is niet alleen een activity tracker, maar ook een smartwatch. Santé's Shirley heeft de afgelopen drie weken een exemplaar morgen testen en deelt haar ervaring. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

6 oorzaken van vervellende voeten

14.04.2018 - Hangen de vellen aan je voeten? Dat kan aan één van deze oorzaken liggen. Lees verder

Waarom moet je 's ochtends altijd plassen?

13.04.2018 - Het eerste dat je 's ochtends doet: naar het toilet gaan, zelfs als je 's avonds niet veel gedronken hebt. Lees verder

6 tips tegen onrustige darmen

11.04.2018 - Buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel, allemaal verschijnselen die je vertellen dat je darmen niet helemaal happy zijn. Soms kunnen kleine aanpassingen de rust in je darmen terugbrengen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 124 |
Mis niets
Daghoroscoop
Stier

Jij neemt veel initiatief en dat verbetert jouw leven op alle fronten…

» Naar de daghoroscopen