×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

4 tekenen dat je een sterke biologische klok hebt

4 tekenen dat je een sterke biologische klok hebt
30.10.2016 - Redactie

Last van de ingang van de wintertijd? Dit zijn tekenen dat je een sterke biologische klok hebt. Onderaan het artikel geven we tips om je aan te passen aan de wintertijd.


1. Als je je wekker vergeet te zetten, ben je meestal niet heel veel te laat
Je wordt automatisch wakker rondom het tijdstip van je wekker. Soms handig, maar zeker niet altijd.

2. Uitslapen zit er voor jou niet in
Ook in het weekend sta jij vroeg naast je bed. Ben je de avond ervoor uitgeweest? Dat maakt voor je biologische wekker geen verschil.

3. Tijdens je jetlag heb je honger op rare tijden
Tijdens een vakantie in een andere tijdzonde zit je middenin de nacht rechtop in je bed: Honger!

4. Ondanks de wintertijd werd je vanochtend om de 'oude tijd' wakker
Deed jij vanochtend je ogen open om kwart voor 6 in plaats van je standaardtijd kwart voor 7? Jouw biologische klok werkt als een tierelier.

Heb je last van de ingang van de wintertijd?

Met deze tips ga je dat tegen.

  1. Heb je eerder honger, of ben je moe? Probeer er niet aan toe te geven. Houd direct de wintertijd vast. Des te sneller wen je eraan.
  2. Zorg dat je alle klokken verzet hebt. Ook die op de oven en in de auto. Zo kun je niet in de war raken over de tijd.
  3. Zorg dat je genoeg vitamine D binnenkrijgt, dit helpt tegen een winterdip. Om genoeg vitamine D binnen te krijgen, is het belangrijk dat je naar buiten gaat, ook als het koud is.
  4. Help je lichaam een handje door genoeg gezond te eten.

Lees ook: Van zomer- naar wintertijd. Welk effect heeft een uur langer slapen op je lichaam?

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Probeer een beslissing uit te stellen. Laat je niet tot een overhaaste…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!