×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren
26.10.2015 - Redactie

Iedere week geven we je een aantal tips om aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.


1. Maak je rug los
Misschien zit je de hele dag, of til je juist zware spullen. Met de drie stretches uit ons artikel maak je je rug weer soepeler.

2. Voorkom de app-nek
Niet alleen kinderen kunnen er klachten van krijgen, ook jij kunt ellende voorkomen door op je houding te letten terwijl je op je telefoon of tablet kijkt.

3. Doe mee aan een challenge
In het novembernummer vind je zes challenges waar je aan mee kunt doen. Natuurlijk hebben we ze op onze website ook verzameld. Welke kies jij? Deel je ervaringen met #santechallenge.

4. Ruim het aanrecht op
De producten die op jouw aanrecht staan, kunnen je gewicht voorspellen.

5. Neem pauze
Inspiratieloos? Breng jezelf tot creatieve hoogtepunten door pauze te nemen. En dat is zeker niet het enige nut van pauze houden. Het is belangrijk om regelmatig een break te nemen.

6. Verwen jezelf met een Spa & Beauty arrangement
Dat hoeft niet veel te kosten, wij geven namelijk regelmatig fijne prijzen weg.

7. Gebruik je lichaamsgewicht tijdens je training
Heel effectief. Het is zelfs de nummer één fitnesstrend voor dit seizoen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Kreeft

Vandaag voel jij je niet helemaal honderd procent. Bovendien heb je het gevoel…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!